Домой Блог Страница 4

Zitro объявляет о запуске игры Wheel of Legends в мировом масштабе на своем звездном кабинете Altius Glare

0

Компания Zitro представляет новый захватывающий запуск в группе прогрессивных игр со своей последней премиальной мульти-игрой: Wheel of Legends – четырехуровневой прогрессивной разработкой, представленной на премиум-кабинете Altius Glare, которая включает в себя четыре эксклюзивные игры и впечатляющие тематические функции. Каждая игра вместе с четырьмя уровнями джекпота предлагает максимальный опыт для геймеров.

Altius Glare

Wheel of Legends также включает игры 3×4 с игровым механизмом «243 способа» и увлекательными функциями, такими как бесплатные сессии, множители и расширенные дикие множители, а также гигантское колесо, активируемое 10 символами, которое случайным образом разыгрывает МЕГА или СУПЕР джекпот. Здесь также можно встретить бездепозитные промокоды казино 2022.

Благодаря качественной работе и талантливой команде Zitro, создавшей эти потрясающие 4K-изображения, этот мультигейм – Wheel of Legends – предлагает лучшую графику на рынке.

Джонни Вивейрос Ортис, основатель компании Zitro, прокомментировал:

Altius Glare

«Мы все больше работаем над инновациями и разработкой новых продуктов, поскольку технологии в игровой индустрии развиваются стремительно. Представляя новую игру, мы стремимся удовлетворить потребности глобальных операторов и обеспечить захватывающий опыт для их игроков. Мы уверены, что новая Wheel of Legends, представленная на премиальном шкафу Altius Glare, станет любимой среди игроков благодаря увлекательному игровому процессу и исключительной производительности».

На Львовщине возросло количество браков

0

В 2021 году во Львовской области количество браков увеличилось на 19,9 % по сравнению с 2020 годом. В частности, зарегистрировали около четырнадцати тысяч браков. Об этом сообщили в Главном управлении статистики во Львовской области. Далее на lvivyanka.info.

Львовщина занимает пятое место по количеству браков среди всех украинских областей. В прошлом году здесь было зафиксировано 6,4 % от общего количества заключенных браков в стране. Опередили Львовскую область Киевская, Днепропетровская, Одесская и Харьковская.

Статистика разводов в 2021 году изменилась минимально и составляет 29 587 раз, что только на 2% больше чем в 2020 году.

Самым популярным месяцем для женитьбы среди львовян оказался июль – зарегистрировали 1937 браков в год, а реже всего женились в апреле – зафиксировали только 516 браков.

А вот средний возраст для официального создания семьи в последнее время вырос. Если десять лет назад он составлял 25 лет для женщин и 28 для мужчин, то в 2020 году – 28 для женщин и 31 год для мужчин. Значительно уменьшилось и количество женщин, которые создавали семью в возрасте до двадцати лет. Если в 1990 году в возрасте до двадцати выходило замуж 32 % женщин, то в прошлом году их было всего 8 %. То же касается и мужчин.

Так что чаще всего сегодня узаконивают свои отношения в возрасте 25-29 лет. А повторные браки заключают чаще всего в возрасте от 60 лет.

Также согласно статистическим данным, во Львовской области в течение 2020 года зарегистрировали 596 браков с иностранцами, из которых 481 – с иностранцем-мужчиной и 115 – с иностранкой-женщиной.

Интересно, что Львовщина также вошла в пятерку областей, где в прошлом году за сутки женились больше пар в рамках проекта «Брак за сутки». Это услуга от Министерства юстиции Украины, позволяющая провести экспресс-церемонию за 24 часа. Кроме того, в прошлом году Львовщина стала третьей в Украине по рождаемости после Киевской и Днепропетровской областей. В частности, в 2021 году здесь зафиксировали 19 548 записей о рождении.

Биатлонистка из Львовской области победила на чемпионате Украины

0

Четырнадцатилетняя Виктория Ясенич показала лучший результат в соревнованиях и завоевала первое место. Дальше на lvivyanka.info. Об этом сообщили в пресс-центре ЛОГА.

Как говорится, всего было двадцать представителей из Львовской области.

Соревнования по биатлону проходили на учебно-спортивной базе «Тисовец». Чемпионат прошел среди девушек и парней в трех возрастных категориях.

Виктория Ясенич стала победительницей соревнований на дистанции пять километров. Она смогла обогнать всех соперников (тридцать двух спортсменов). Биатлонистка учится в спортивной школе «Янтарь», расположенной в Новояворовске. Виктории есть четырнадцать лет, поэтому она одержала победу среди младшей категории спортсменок.

В старшей категории Елена Огородная получила звание вице-чемпионки. Она соперничала на дистанции десять километров. Кроме того, спортсменка завоевала еще третье место на дистанции в шесть километров.

В средней категории нынешних зимних соревнований третье место досталось еще одной биатлонистке из Львовщины – Юлиане Тейкало. Она участвовала в гонке на десять километров.

В целом все представители Львовщины являются воспитанниками Новояворовской спортивной школы «Янтарь».

Любовь на продажу

0

В древности, как и в любом городе Европы была распространена проституция. Конечно она существенно отличалась от секс-индустрии других стран, однако и во Львове были сутенеры, публичные дома и проститутки. Подробнее на lvivyanka.

Одна из древнейших профессий

Ни один из ученых не ответит на то, когда точно появилась проституция и в каких странах. Если проституция дословно означает оказание сексуальных услуг за плату, то, очевидно, ее начало надо искать  с возникновением товарно-денежных отношений. Жрицы любви были известны в Египте, Древней Греции, Риме, а проституция кочевала из века в век и очень хорошо “чувствует себя” сегодня. Даже в тоталитарном СССР проституция существовала, хотя не в таких масштабах, как сегодня в постсоветских странах.

В Германии, Греции, Турции, Нидерландах и ряде стран проституция разрешена, а проститутки могут в некоторых государствах рассчитывать на пенсию. В Интернете можно найти информацию, согласно которой одними из старейших жрицами любви были сестры Луиза и Мартина Фоккенс из Амстердама, которые проработали более 50 лет, и смогли удовлетворить сексуальные прихоти более 350 тыс. мужчин.

Сестры Фоккенс

Посещали лупанарии

Львовские краеведы утверждают, что первые публичные дома во Львове возникли еще в XV в. и были легальными. Более того – содержались средствами городских властей. Даже после страшного пожара, когда сгорел и бордель, публичный дом (или как его еще называли – лупанарий) не прекратил свою деятельность, а был перенесен в башню при городском арсенале. Денежные средства, которые зарабатывал лупанарий, тратили на нужды города, в том числе на строительство фортификаций. Функционировал публичный дом в помещении на ул. И. Федорова 27.

Если исследовать документы XVIII ст., то можно увидеть, что лупанарий находился и в доме №18 по ул. Русской, недалеко от Успенской церкви. Проститутки стоили довольно дешево – 12 денег (треть дневного заработка рядового работника). В доме постоянно звучала музыка, слышались шум и гулянье. Такое положение вещей раздражало прихожан, и священник пожаловался в магистратуру. Лупанарий был перенесен в другое место.

Историк А. Козицкий утверждает, что публичный дом функционировал в помещении (теперь там руины) синагоги Золотая Роза. Еще один бордель находился за театром Марии Заньковецкой (где трамвай №6 поворачивает на ул. Б.Хмельницкого).

По слухам, бордель находился и в этом доме

По слухам, в городе действовал лупанарий, получивший название “Пекелко”. По версии, озвученной историком Евгением Наконечным, в заведении якобы была смонтирована большая танцевальная площадка в форме сковородки, под которой горел костер. На этой площадке танцевали нагие девушки.

Старожилы города утверждали что и в этом помещении находился дом терпимости.

Львовская улица “красных фонарей”

Во Львове была и своя “улица красных фонарей”, которая находилась на ул. Л.Курбаса.  Согласно слухам, швейцар, работавший при борделе, за то, что предоставлял клиентам информацию о самых красивых девушках, получал немалые средства, за что смог даже построить на Профессорской колонии хорошее каменное строение. 

Ул.Курбаса

В 1885 г. был принят закон о запрете проституции. Не смотря на этот закон, одинокие женщины имели право продавать любовь за деньги. Однако в таком случае женщины должны были арендовать отдельное помещение, которое находилось подальше от учебных заведений и государственных учреждений. 

Проститутка должна была проходить регулярные осмотры у врача, чтобы не стать носителем разнообразных венерических болезней. Львиная доля зажиточных жителей города не посещали лупанарии, а вместо этого содержали любовниц.

Несколько слов о самой профессии

Проститутки могли быть наказаны штрафами, а то и временным запретом на профессию, если женщины постоянно попадали в скандалы, не соблюдали правила, заражали клиентов болезнями. Проституткам запрещалось обслуживать малолетних лиц. В ХVIII веке. за нарушение каких-то правил, палач мог за пять грошей  изрядно выколотить проститутку на лестнице городской ратуши. В Австрийской империи проституток могли наказывать еще жестче – брить голову и вымазывать череп дегтем.

Как правило, проститутками становились в возрасте 16-17 лет. Первоначально среди львовских проституток доминировали представительницы Кавказа. Потом к профессии начали приобщаться украинки, польки, еврейки. Последние были самыми дорогими. В XIX в. перед половым актом клиент имел право осмотреть половые органы жрицы любви, а в свою очередь – гениталии мужчины. Это делалось для того, чтобы убедиться, что партнер не является носителем венерических заболеваний.

Новое дыхание

Бурный расцвет проституция приобрела в Галичине в 1920-1930-х гг. Хотя проституткам запрещалось работать в центральной части города, находиться вблизи фешенебельных гостиниц. Для разврата выделили ул.Шпитальную. По иронии судьбы, на этой улице сегодня тоже работает немало проституток-индивидуалок. Самыми дешёвыми были проститутки, работавшие на ул.Городоцкой. Интересно, что указанная улица даже сегодня у многих львовян ассоциируется с проститутками. 

Драгоманова 25

Самые дешевые проститутки стоили один злотый, за который в 1938 г. можно было приобрести килограмм сахара, или десять килограммов картофеля. Если говорить об элитных борделях Львова, то стоит вспомнить о доме №25 на ул. Драгоманова.

Как питаются модели Victoria’s Secret

0

Модели шоу Victoria’s Secret славятся своими великолепными формами. Но, как и все остальные люди, девушки склонны к полноте или страдают от других несовершенств своего тела. Чтобы вызвать только восхищение, расхаживая по подиуму, красотки придерживаются строгой диеты, которая даже получила название ангельской. Впервые о своем рационе рассказала модель Келли Гейл, долгое время проработавшая в шоу. Она дала интервью австралийскому изданию Vogue, в котором честно поделилась основами диеты и рецептами блюд, которые можно употреблять.

Рацион питания от ангелов Victoria’s Secret

Сама диета рассчитана на 13 дней. Первые 5 из них предлагается строго следовать заданному плану питания, а в оставшиеся дни рацион повторяется. Следуя такому режиму, можно сбросить от 4 до 8 кг за всю диету. Основу составляют белковые продукты, поскольку именно они позволяют устранить чувство голода и более эффективно переносить ограничения по объему блюд и их калорийности.

День 1

  • Завтрак: зеленый сок с лимоном и имбирем (сек состоит из сельдерея, огурца, капусты, шпината, петрушки, лимона, имбиря, спирулины и хлореллы), 20 г черного шоколада.
  • Обед: чаша зелени от Bluestone Lane – это вкусный микс из горошка, брокколи, кабачка, шпината и авокадо.
  • Ужин: паста из цуккини с помидорами черри и домашним песто.

День 2

  • Завтрак: яйца пашот с авокадо и охлажденное американо.
  • Обед: листья капусты со свареной камбалой с лимоном, нарезанными яблоками, огурцами, красным перцем и морковью со свежим Чили, соком лайма, красным луком и кинзой.
  • Ужин: паста из цуккини с брокколи, грибами шиитаке и долей бальзамического уксуса.

День 3

  • Завтрак: йогурт с корицей и домашними мюслями без масла.
  • Обед: паста из цуккини с домашним пестом без масла.
  • Ужин: запеченная брюссельская капуста как гарнир с креветками без масла и сваренным на пару артишоком.

День 4

  • Завтрак: омлет без масла со свежесрезанными трюфелями, рубленой капустой, перцем и небольшим количеством сыра пармезан.
  • Обед: сашими в Sushi Seki.
  • Ужин: свежие овощи, запеченные в духовке без масла.

День 5

  • Завтрак: зеленый сок.
  • Обед: греческий салат.
  • Ужин: суши от Sushi Seki, просто другая порция.

Проще всего готовить блюда на все три приветствия пищи за один раз. Это здорово экономит время и позволяет избежать перекусов в кафе и ресторанах, если, конечно, носить с собой рекомендованную еду в боксах.

О чем забыли предупредить модели

Конечно, столь жесткий рацион питания предполагает обязательное употребление поливитаминов и предварительную консультацию с врачом. Существенные ограничения могут быть просто опасны для здоровья, поэтому не нужно гнаться за идеалом. К тому же модели всегда должны заниматься спортом, делать массажи, посещать сауну и ухаживать за кожей, но они зарабатывают именно на своем облике. Для обычных женщин существуют куда более гармоничные и безопасные методы сброса лишнего веса. А белье, как у лучших моделей из мировых подиумов, можно купить в интернет-магазине SecretAngel.kiev.ua.  Здесь представлены качественные и оригинальные товары.

Водонагреватели Gorenje: плюсы и нюансы оборудования

0

Gorenje – этот бренд у многих ассоциируется с качественными кухонными плитами, мощными электрическими чайниками и, конечно же, бойлерами. Этот бренда включен в десятку лучших торговых марок, которые поставляют на профильный рынок относительно недорогую и высококачественную технику. Компания занимается разработкой и производством бытового оборудования не один десяток лет, и за это время смогла обойти многих конкурентов. Сегодня бойлер Gorenje можно сравнить с моделями более дорогих марок – водонагреватели ничем не уступают ни по функционалу, ни по качеству исполнения.

Особенности бойлеров

В ассортименте производителя можно найти решения для использования в домашних и коммерческих условиях, при этом ассортимент практически ничем не ограничен:

  • модели накопительного типа с электрическим модулем управления;
  • проточные газовые решения;
  • модели с косвенным нагревом.

За счет разнообразия и использования инновационных технологий, каждый потребитель сможет найти вариант, рассчитанный на эксплуатацию в условиях квартиры, частного сектора, отеля, банного комплекта. Те задачи, которые заявлены разработчиком для каждой отдельно взятой модели, выполняются ей на все 100%.

Востребованность на приборы постоянно растет, что связано с простой установки и легкостью использования. Так, покупателям, проживающих в частных районах, в которые проведен газ, доступны газовые проточные решения. Они экономичны в повседневной эксплуатации, при этом достаточно производительны.

Не менее популярные электрические решения, который актуальны для владельцев квартир. Агрегат просто установить и подключить, он работает в автоматическом режиме, поэтому у пользователя всегда есть доступ к горячей воде. Спросом пользуются и решения с косвенным нагревом.

Все «за» водонагреватели Gorenje

Большой ассортимент моделей позволяет подобрать вариант, которые имеет следующие плюсы:

  • доступная стоимость;
  • легкая установка и простое подключение;
  • гармоничное сочетание высокой производительности и экономичности в плане расхода электрической энергии;
  • надежность, обусловленная применение высококачественных материалов и аппаратных составляющих – долговечность продукции подтверждается гарантией от производителя.

Продукция Gorenje давно зарекомендовала себя с положительной стороны и предлагает потребителям лучше соотношение доступной цены, производительности, функциональности и комфорта. Наличие такого оборудования в доме надолго решить проблему нестабильной подачи горячей воды коммунальной службой.

Любовь, которая не выдержала испытаний

0

Всем известно, что Львов подарил миру немало выдающихся художников и музыкантов. К сожалению, многие известные уроженцы города теперь живут в других странах. Большинство львовян знают известную российскую певицу Анжелику Варум, родом из Львова. Однако мало кто знает ее первого мужа, тоже львовянина, Максима Никитина. Подробности на сайте lvivyanka.

Ходили в одну школу, решили пожениться

И Мария (а именно такое имя носила теперь известная поп-звезда), и Максим Никитин родились во Львове в 1969 г. В нескольких Интернет-изданиях можно найти информацию, что Никитин и Варум даже ходили в один садик. Оба учились в средней школе №16 Львова. Варум проживала с матерью, а ее отец, известный композитор, жил в Москве. Максим рос рядом со старшими братьями – Анатолием и Дмитрием.

Анжелика и Максим, молодые годы

После окончания школы Максим проходил военную службу в ВМС. Затем Варум и Максим поженились и отправились в Москву, где Варум решила начать карьеру певицы.

У каждого свой путь

В Москве пара сначала жила в доме отца певицы, прописавшего зятя. Анжелика занималась пением (постоянные концерты, гастроли), Максим находился рядом – работал осветителем у жены, отвечал за декорации. Постоянный флирт с мужчинами, вечеринки, разнообразные шоу удаляли молодоженов. Максим утверждал, что Анжелика не афишировала, что замужем, даже сделала аборт, поскольку это препятствовало ее профессиональной карьере. Наконец, последней каплей стало знакомство Варум с известным певцом и композитором Леонидом Агутиным. Анжелика и Максим развелись. 

Пара прожила в браке 8 лет. После развода Максим и Анжелика не поливали друг друга грязью, не давали пикантные интервью в желтую прессу.

После того как Анжелика рассталась со своим первым мужем, она вступила в повторный брак с Агутиным. У них родилась дочь. Оба стали популярными певцами, одними из топ-звезд русского шоу-бизнеса, обладателями многочисленных музыкальных наград.

Максим тяжело переживал развод, злоупотреблял алкоголем и неизвестно как бы сложилась его дальнейшая судьба, если бы не поддержка семьи и религиозная община “Церковь Христа”. Максим стал верующим человеком, начал активно заниматься спортом. В 2010 г. Максим познакомился Еленой Гордеевой, которая тоже принадлежала к общине. Максим и Елена поженились, у них родилось двое детей. Максим работает фотографом, снимается в рекламе. Прекрасное телосложение и харизма позволяет Максиму дать фору многим молодым людям. 

Максим Никитин

У Максима четверо племянников. Старший брат, Анатолий, долгое время работавший коком, побывавший во многих странах (Китай, Япония, США, Австралия), занимается садоводством. 

Максим Никитин, 2016 г.

Средний брат – Дмитрий – тоже связал свою жизнь с морем. Максим и Анжелика несколько раз случайно встречались, вспоминали о прошлом. Варум еще до событий 2014 г. посещала Львов, давала концерты.

Максим не был в родном городе больше 20 лет. Родители у Максима умерли, не застать и учителей, учивших Анжелику и Максима.

 

Вулкан — игра в лучшем казино онлайн. Реально ли заработать?

0

Многие гемблеры уже хорошо знакомы с клубом. Отзывы реальных игроков лишь подтверждают то, что в https://vulkan777.com/ можно не только приятно провести время, но и заработать при этом. Доступен в казино онлайн и демо-режим. Не стоит забывать и о поощрениях. Что еще сулит игрокам клуб Вулкан? Со всем этим стоит разобраться.

Первое знакомство с онлайн-казино

Азартные пользователи уже хорошо знакомы с оригинальным дизайном клуба и его наполнением. Благодаря ярким баннерам сложно упустить информацию об актуальных акциях или обновлениях. Лобби клуба выделяется присутствием таких составляющих:

  • бонусы, выгодные предложения клуба;
  • игрок может узнать сумму прогрессивного джек-пота;
  • у каждого есть доступ к турнирной таблице;
  • на сайте перечислены доступные платежные системы;
  • другая информация.

Стоит добавить, над дизайном виртуальной платформы работали лучшие специалисты. Поэтому каждая деталь продумана, здесь созданы действительно комфортные условия для игры. Отзывы реальных игроков являются еще одним подтверждением того, что здесь хочется играть не один раз, а возвращаться снова и снова.

Захватывающие турниры от казино Вулкан

Клуб регулярно проводит турниры и акции. Используя эти возможности, можно хорошо заработать. Ярким примером турнира Вулкан является «Последний герой», призовой фонд которого составлял 50 тысяч гривен.

Перед тем, как попробовать свои силы, стоит изучить подробную информацию о правилах участия в том или ином турнире, в лотереях. Игроку достаточно для этого перейти в соответствующий раздел.

Как выиграть? Нужно быть активным, ведь крупный призовой фонд разделяется между лучшими игроками. Быть в стороне действия и при этом сорвать куш просто не получиться.

Каждый игрок может быть уверенным в безопасности и конфиденциальности, сохранности личных данных и средств. Вулкан казино считается надежной платформой, где каждый член клуба может чувствовать себя в полной безопасности. Платформа надежно защищена от мошенников, фальсифицировать выигрыш также не получиться.

Как провести свободное время в казино Вулкан?

За время своей работы клуб Вулкан заработал репутацию надежного онлайн-заведения, на просторах которого можно приятно провести время. Конечно, дополнительным стимулом для игры является возможность выиграть и вывести на счет реальные деньги.

Коллекция виртуальных аппаратов поможет разнообразить досуг, сделать его еще ярче и захватывающе. Нужно лишь попробовать. 

Ставка Live на киберспорт

0

Делать ставки в режиме лайв стоит ради незабываемых эмоций и впечатлений, которые будут сопровождать новичка и опытного любителя. На сегодня представлено хорошие предложения с выгодным коэффициентным соотношением. В ходе игры, которая идет в формате прямого эфира, необходимо задать желаемую ставку, при этом контролировать процесс внимательно, так все может измениться очень быстро.

Любители онлайн игр знакомы с направлением киберспорта, ведь здесь совмещается приятное с полезным. Процесс происходит в виде командной игры, где борются за победу соперники. Выбрать необходимую команду и игру возможно у нас на сайте в панели киберспорт. Детальнее про возможность сделать ставку по ссылке https://parimatch.com/ru/e-sports/live на киберспорт онлайн.

Что стоит за ставками в киберспорта?

Среди особенностей киберспорта и его преимуществ можно отнести возможность просматривать статистику определенных команд, а также индивидуально и игроков этих команд. Этот параметр и играет одну из самых влиятельных моментов. Прежде, чем приступить к ставкам, нужно определиться с командой, либо же какого-то конкретного героя. Сразу нужно проанализировать возможные запреты и сделать выводы.

Если взять в пример ставки киберспорта на футбол, то уже после начала матча, изменить персонажей и из перетасовки невозможно, это нужно делать заранее. В прямом эфире необходимо наблюдать и вовремя действовать, чтобы схватить в нужный момент коэффициентное соотношение. Также обратите внимание, что проверенные сайты рассказывают последние новости. Так недавно рассказали, что ТОП-20 лучших игроков 2021 года по CS:GO по версии HLTV.

Виды результата игры

Всего их существует несколько, среди которых можно отметить такие:

  • первое место команды или конкретного игрока;
  • отставание или же преимущество участника;
  • точная сумма очков или голов.

Чтобы правильно сделать ставку, нужно делать собственный анализ или находить уже готовый. Рейтинги также помогут в этом вопросе, ведь там видна вся картина. Конечно, составляющая команды в этом году и в прошлом может разительно отличаться, но основные параметры команды и ее способности будут прежние.

Одной из целей в киберспорта важно отнести, что правильна оценка опасности и риска, вносят коррективы в саму игру.

Дополнительно можно выстроить собственную стратегию ставок, особенно если есть в этом опыт. Ставки в режиме лайв является хорошей возможность получить денежный приз, с условием соблюдением всех деталей описанные выше. Ведь тогда гарантии будут существеннее. Поэтому выбирайте ближайший поединок на Париматч и участвуйте в ставках на киберспорта.

12 золотых правил планирования времени

0

Вам знакомо чувство того, что в сутках не мешало бы добавить пару-тройку часов? Возможно, вы неправильно планируете свое время. Мы собрали 20 правил планирования времени, которые помогут вам успевать больше..

1. Избегайте очередей.

Если уж брать кредит, то онлайн. Одни из лучших условий на рынке Украины предлагает MyCredit. Ни залогов, ни поручителей, еще и процентная ставка — одна из самых низких в стране. Процедура оформления займа занимает около 5 минут.

2. Составьте план.

Список дел, записанный в блокнот, помогает сконцентрироваться на задачах. Тем более, вычеркивать уже выполненные очень приятно.

3. Подводите итоги.

Выполнили свой план? отлично. обязательно напомните себе, что вы — молодец! Выполнили не до конца, а сроки вышли? Сделайте правильные выводы о том, какие моменты можно скорректировать.

4. Пользуйтесь электронным календарем.

Все важные дела, дни рождения близких и коллег очень удобно отмечать в телефоне. Он просигнализирует вам, чтобы вы точно не забыли.

5. Заведите планировщик.

Он стоит дороже обычного блокнота, но однозначно стоит своих денег. В него можно записывать планы на день, неделю, месяц, год и даже на несколько лет вперед. Поверьте, такая “книжечка” есть у каждого успешного бизнесмена.

6. Используйте современные системы тайм-менеджмента.

К таким, например, относится Pomodoro. Подробно о ней расскажет Гугл. Но если вкратце, ее суть в том, чтобы работать 25 минут и 5 минут отдыхать. Каждые 3 таких цикла — и большая перемена на 20-30 минут. Попробуйте, очень дисциплинирует и меньше утомляет, чем спонтанный труд.

7. Не отвлекайтесь.

Пока работаете, старайтесь не отвечать на письма и не заходите в соцсети. Переключение с одного дела на другое очень рассеивает внимание.

8. Вовремя останавливайтесь.

Перфекционизм должен быть здоровым. Иначе он вредит, и не только вам. Любую работу можно совершенствовать до бесконечности. Но в этом случае вы можете запутаться и так никогда и не почувствовать удовольствия от финиша.

9. Работайте по… 4 часа.

Да, в нашей стране закреплен 8-часовой рабочей день. Но для офисных работников, как не старайтесь, эффективными будут только 4 часа. Это уже доказанный факт. Именно потому во многих развитых странах сокращают рабочий день, чтобы больше мотивировать сотрудников. Зная эту информацию, разбейте эти четыре часа на 3 части, с перерывами. В эти эффективные часы ни на что не отвлекайтесь, занимайтесь только сложными задачами.

10. Все похожие дела — в одну кучу!

Например, если ваша работа состоит из звонков и написания писем, неэффективно будет писать письмо после каждого телефонного разговора. Старайтесь, допустим, пару часов тратить только на звонки, а потом — тратить время исключительно на работу с почтой.

11. Кто рано встает, тому и Бог подает.

Да, совы сейчас наверняка возмущенно закатывают глаза. Но… Просто попробуйте в течение трех недель просыпаться на час раньше обычного. В идеале, на рассвете. Это гарантирует нам высокую продуктивность. И, помня о том, что мы эффективны только 4 часа в сутки, до обеда вы успеете решить свои самые сложные задачи.

12. Отдыхайте.

Даже роботам нужен отдых, иначе перегрев и поломки неизбежны. Чтобы плодотворно работать, вы должны быть выспавшимися и в хорошем настроении. Время от времени необходимо менять картинку. Потому в выходные старайтесь погулять в парке или выехать на природу. Не реже, чем раз полгода берите недельный отпуск и заряжайтесь эмоциями где-нибудь в дальних краях.
Эффективного вам планирования!