Насіння конопель — цінний високопоживний продукт, відомий з давніх часів. Їх використовували для приготування різних засобів, які допомагали позбутися хвороб та підтримувати організм у здоровому стані. Історія використання конопель дуже звивиста: цей продукт обожнювали і незаслужено демонізували, але сьогодні практично всім відома користь насіння коноплі та їх користь. Достатньо купити насіння конопель і додати їх у свій раціон, щоб переконатися в їх корисних властивостях.
Корисні властивості насіння конопель
Насіння конопель та продукти з них відносяться до продуктів з високою нутрієтивною цінністю – суперфудам. У складі насіння міститься 20 незамінних для організму амінокислот, 9 з яких не синтезуються організмом та необхідні для його повноцінної роботи. Насіння конопель завдяки високому вмісту масел і білка відноситься до висококалорійних продуктів, як і всі насіння, але на добу достатньо вживати всього близько 40 грамів, щоб забезпечити організм усіма корисними речовинами.
Конопляне насіння сприяє розвитку м’язів, зміцнює кісткову та сполучну тканини та відновлює метаболічні процеси. Рослинний білок, що міститься в конопляному насінні, відноситься до гіпоалергенних продуктів і практично повністю засвоюється організмом, тому є незамінним для вегетаріанців і спортсменів. Жирні кислоти мають ідеальне співвідношення, а їх кількість перевищує вміст жирної риби.
Конопляне масло допомагає при проблемах із суглобами та шкірними захворюваннями. Цей продукт допомагає відновитись після оперативних втручань, а також підвищити імунітет.
Крім приємного смаку конопляне насіння має антибактеріальну і протизапальну дію. Їх вживання обмежено, т.к. вони цілком безпечні для людини та не викликають алергічних реакцій. Регулярне вживання конопляного насіння благотворно впливає на такі показники:
- покращується сон, минає втома і покращується загальне самопочуття;
- процес регенерації тканин відбувається швидше: шкіра набуває здорового вигляду, зменшується кількість зморшок і нерівностей, а тон шкіри вирівнюється;
- процеси кровотворення проходять активніше, знижується ризик виникнення серцево-судинних захворювань, стінки судин зміцнюються;
- рівень холестерину та показники артеріального тиску приходять у норму;
- покращується імунітет.
Такі покращення стану здоров’я можливі лише в комплексному підході у поєднанні з правильним харчуванням, регулярними фізичними навантаженнями та активним способом життя. Якщо у вас виникають неприємні відчуття під час вживання продуктів коноплярства, необхідно припинити їх прийом і звернутися за консультацією до фахівця. Як правило, такі симптоми можуть виникати через неконтрольований прийом продукту або перевищення його добової норми.