{"id":9913,"date":"2026-04-22T17:24:04","date_gmt":"2026-04-22T14:24:04","guid":{"rendered":"https:\/\/lvivyanka.info\/?p=9913"},"modified":"2026-04-22T17:25:50","modified_gmt":"2026-04-22T14:25:50","slug":"kompyuterna-shyya-tech-neck-yak-telefon-formuye-peredchasni-zmorshky-ta-druge-pidboriddya","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lvivyanka.info\/uk\/articles-9913-kompyuterna-shyya-tech-neck-yak-telefon-formuye-peredchasni-zmorshky-ta-druge-pidboriddya","title":{"rendered":"\u041a\u043e\u043c\u043f&#8217;\u044e\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430 \u0448\u0438\u044f (Tech Neck): \u044f\u043a \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u0454 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0447\u0430\u0441\u043d\u0456 \u0437\u043c\u043e\u0440\u0448\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f"},"content":{"rendered":"\n<p>\u041e\u0437\u0438\u0440\u043d\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430\u0432\u043a\u043e\u043b\u043e. \u0423 \u0433\u0440\u043e\u043c\u0430\u0434\u0441\u044c\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0456, \u0432 \u043e\u0444\u0456\u0441\u0430\u0445, \u043d\u0430 \u0432\u0443\u043b\u0438\u0446\u044f\u0445 \u043c\u0456\u0441\u0442 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0456\u0441\u0442\u044c \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441\u0438\u0434\u044f\u0442\u044c \u0437\u0456 \u0441\u0445\u0438\u043b\u0435\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c\u0438, \u043d\u0435\u0432\u0456\u0434\u0440\u0438\u0432\u043d\u043e \u0434\u0438\u0432\u043b\u044f\u0447\u0438\u0441\u044c \u0443 \u0435\u043a\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0441\u043c\u0430\u0440\u0442\u0444\u043e\u043d\u0456\u0432 \u0447\u0438 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0448\u0435\u0442\u0456\u0432. \u0426\u044f \u0437\u0432\u0438\u0447\u043a\u0430 \u0437\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437\u043d\u0435\u0432\u0438\u043d\u043d\u043e\u044e \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434. \u041c\u0438 \u0432 \u0440\u0435\u0434\u0430\u043a\u0446\u0456\u0457 \u043f\u043e\u0440\u0442\u0430\u043b\u0443 <a href=\"http:\/\/lvivyanka.info\" data-type=\"link\" data-id=\"lvivyanka.info\">lvivyanka.info<\/a> \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0454\u043c\u043e \u0437\u0430\u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0447\u043e\u043a \u043f\u0440\u043e \u0442\u0435, \u0447\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0456 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0438 \u0442\u0430 \u043a\u0440\u0435\u043c\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u0437\u043c\u043e\u0440\u0449\u043e\u043a \u043d\u0435 \u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u043e\u0431\u0456\u0446\u044f\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0456\u0444\u0442\u0438\u043d\u0433-\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0443. \u0412\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u044c \u043a\u0440\u0438\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u043e\u0432\u0441\u0456\u043c \u043d\u0435 \u0432 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0456\u0432, \u0430 \u0432 \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u0456\u0439 \u0431\u0456\u043e\u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0456\u0446\u0456 \u043d\u0430\u0448\u043e\u0433\u043e \u0442\u0456\u043b\u0430. \u0421\u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u0434\u0438\u043a\u0442\u0443\u0454 \u0441\u0432\u043e\u0457 \u0436\u043e\u0440\u0441\u0442\u043a\u0456 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0438, \u0430\u043b\u0435 \u043d\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u0435\u0432\u043e\u043b\u044e\u0446\u0456\u0439\u043d\u043e \u0434\u043e \u043d\u0438\u0445 \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0439.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0414\u043e\u043a\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0430 \u0441\u0432\u0456\u0434\u0447\u0438\u0442\u044c: \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u0456\u0432 \u0443 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456\u0439 \u043f\u043e\u0437\u0456 \u043d\u0435\u043c\u0438\u043d\u0443\u0447\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u0441\u0435\u0440\u0439\u043e\u0437\u043d\u0438\u0445 \u0430\u043d\u0430\u0442\u043e\u043c\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0430 \u0444\u0456\u0437\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0437\u043c\u0456\u043d. \u0426\u0435\u0439 \u0444\u0435\u043d\u043e\u043c\u0435\u043d \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0432 \u043e\u0444\u0456\u0446\u0456\u0439\u043d\u0443 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0447\u043d\u0443 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0443 &#8220;Tech Neck&#8221;, \u0430\u0431\u043e &#8220;\u043a\u043e\u043c\u043f&#8217;\u044e\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430 \u0448\u0438\u044f&#8221; (\u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0442\u0440\u0430\u043a\u0446\u0456\u0457 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438). \u0426\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043b\u043e\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442. \u0426\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0434\u0435\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u0448\u0438\u0439\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0456\u0434\u0434\u0456\u043b \u0445\u0440\u0435\u0431\u0442\u0430, \u043c&#8217;\u044f\u0437\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043a\u043e\u0440\u0441\u0435\u0442, \u043b\u0456\u043c\u0444\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u0443 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443 \u0442\u0430 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0456\u0433 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0437\u043a\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0417\u0432\u0435\u0440\u043d\u0456\u0442\u044c \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u043d\u0430 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0438 \u0442\u0456\u043b\u0430. \u042f\u043a\u0449\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u0456\u043d\u0446\u0456 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0447\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f \u0432\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0441\u043a\u0443\u0442\u0456\u0441\u0442\u044c \u0443 \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0446\u0456, \u043f\u0435\u0447\u0456\u043d\u043d\u044f \u043c\u0456\u0436 \u043b\u043e\u043f\u0430\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0430 \u0432\u0440\u0430\u043d\u0446\u0456 \u043f\u043e\u043c\u0456\u0447\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u0456 \u043d\u0430\u0431\u0440\u044f\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u0456 &#8211; \u0446\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0456 \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0436\u043d\u0456 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043a\u0443 \u043f\u0440\u043e\u043b\u0435\u043c\u0438. \u0421\u044c\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0456 \u043c\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0437\u0430\u0439\u0432\u0438\u0445 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439, \u0441\u043f\u0438\u0440\u0430\u044e\u0447\u0438\u0441\u044c \u0432\u0438\u043a\u043b\u044e\u0447\u043d\u043e \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0443\u043a\u043e\u0432\u0456 \u0434\u0430\u043d\u0456, \u0440\u043e\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u043e, \u044f\u043a \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0435\u043a\u0440\u0430\u043d \u0441\u043c\u0430\u0440\u0442\u0444\u043e\u043d\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u0454 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0447\u0430\u0441\u043d\u0456 \u0437\u043c\u043e\u0440\u0448\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f. \u041c\u0438 \u0440\u043e\u0437\u043a\u043b\u0430\u0434\u0435\u043c\u043e \u0431\u0456\u043e\u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0456\u043a\u0443 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u0430\u0442\u043e\u043c\u0438 \u0456 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0435\u043c\u043e \u0447\u0456\u0442\u043a\u0438\u0439, \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043b\u0430\u043d \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0434\u0456\u0457.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.lvivyanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2026\/04\/pexels-photo-4050303-scaled.jpg\" alt=\"\u0416\u0456\u043d\u043a\u0430 \u0441\u0438\u0434\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0432\u0430\u043d\u0456 \u0456 \u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d, \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430\u0445\u0438\u043b\u0438\u0432\u0448\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u0432\u043d\u0438\u0437\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u041f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430\u0445\u0438\u043b \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438 \u0434\u043e \u0435\u043a\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0441\u043c\u0430\u0440\u0442\u0444\u043e\u043d\u0430 &#8211; \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430 \u0444\u0456\u0437\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u0443 Tech Neck \u0442\u0430 \u0440\u0430\u043d\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_74 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a04b13f987d3\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #090909;color:#090909\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #090909;color:#090909\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a04b13f987d3\"  aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/lvivyanka.info\/uk\/articles-9913-kompyuterna-shyya-tech-neck-yak-telefon-formuye-peredchasni-zmorshky-ta-druge-pidboriddya\/#%D0%A4%D1%96%D0%B7%D0%B8%D0%BA%D0%B0_%D1%82%D1%96%D0%BB%D0%B0_%D1%87%D0%BE%D0%BC%D1%83_%D0%B2%D0%B0%D1%88%D0%B0_%D0%B3%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B0_%D0%B2%D0%B0%D0%B6%D0%B8%D1%82%D1%8C_27_%D0%BA%D1%96%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D1%80%D0%B0%D0%BC%D1%96%D0%B2\" >\u0424\u0456\u0437\u0438\u043a\u0430 \u0442\u0456\u043b\u0430: \u0447\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0448\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0432\u0430\u0436\u0438\u0442\u044c 27 \u043a\u0456\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0456\u0432<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/lvivyanka.info\/uk\/articles-9913-kompyuterna-shyya-tech-neck-yak-telefon-formuye-peredchasni-zmorshky-ta-druge-pidboriddya\/#%D0%90%D0%BD%D0%B0%D1%82%D0%BE%D0%BC%D1%96%D1%8F_%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%80%D1%96%D0%BD%D0%BD%D1%8F_%D0%B7%D0%B2%D1%96%D0%B4%D0%BA%D0%B8_%D0%B1%D0%B5%D1%80%D1%83%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F_%E2%80%9C%D0%BA%D1%96%D0%BB%D1%8C%D1%86%D1%8F_%D0%92%D0%B5%D0%BD%D0%B5%D1%80%D0%B8%E2%80%9D_%D1%82%D0%B0_%D0%B4%D1%80%D1%83%D0%B3%D0%B5_%D0%BF%D1%96%D0%B4%D0%B1%D0%BE%D1%80%D1%96%D0%B4%D0%B4%D1%8F\" >\u0410\u043d\u0430\u0442\u043e\u043c\u0456\u044f \u0441\u0442\u0430\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f: \u0437\u0432\u0456\u0434\u043a\u0438 \u0431\u0435\u0440\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f &#8220;\u043a\u0456\u043b\u044c\u0446\u044f \u0412\u0435\u043d\u0435\u0440\u0438&#8221; \u0442\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/lvivyanka.info\/uk\/articles-9913-kompyuterna-shyya-tech-neck-yak-telefon-formuye-peredchasni-zmorshky-ta-druge-pidboriddya\/#%D0%91%D1%96%D0%BE%D0%BC%D0%B5%D1%85%D0%B0%D0%BD%D1%96%D0%BA%D0%B0_%D0%BE%D0%B1%D0%BB%D0%B8%D1%87%D1%87%D1%8F_%D1%8F%D0%BA_%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8F_%D1%88%D0%B8%D1%97_%D0%B7%D0%BC%D1%96%D0%BD%D1%8E%D1%94_%D0%B2%D0%B0%D1%88_%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%BA%D1%83%D1%81\" >\u0411\u0456\u043e\u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0456\u043a\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f: \u044f\u043a \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0448\u0438\u0457 \u0437\u043c\u0456\u043d\u044e\u0454 \u0432\u0430\u0448 \u043f\u0440\u0438\u043a\u0443\u0441<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/lvivyanka.info\/uk\/articles-9913-kompyuterna-shyya-tech-neck-yak-telefon-formuye-peredchasni-zmorshky-ta-druge-pidboriddya\/#%D0%9F%D1%80%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D1%96_%D0%B7%D0%B0%D0%B3%D1%80%D0%BE%D0%B7%D0%B8_%D1%81%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%BC%D0%BD%D0%B8%D0%B9_%D0%B2%D0%BF%D0%BB%D0%B8%D0%B2_%D0%BD%D0%B0_%D0%BE%D1%80%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D0%B8_%D1%82%D0%B0_%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D1%96%D0%BA%D1%83\" >\u041f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u0437\u0430\u0433\u0440\u043e\u0437\u0438: \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u043d\u0438\u0439 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0456\u043a\u0443<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/lvivyanka.info\/uk\/articles-9913-kompyuterna-shyya-tech-neck-yak-telefon-formuye-peredchasni-zmorshky-ta-druge-pidboriddya\/#%D0%A0%D0%BE%D0%B7%D0%B2%D1%96%D0%BD%D1%87%D1%83%D1%94%D0%BC%D0%BE_%D0%BC%D1%96%D1%84%D0%B8_%D0%BF%D1%80%D0%BE_%D0%B1%D0%BE%D1%80%D0%BE%D1%82%D1%8C%D0%B1%D1%83_%D0%B7_%E2%80%9C%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%BF%D1%8E%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%BD%D0%BE%D1%8E_%D1%88%D0%B8%D1%94%D1%8E%E2%80%9D\" >\u0420\u043e\u0437\u0432\u0456\u043d\u0447\u0443\u0454\u043c\u043e \u043c\u0456\u0444\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0431\u0443 \u0437 &#8220;\u043a\u043e\u043c\u043f&#8217;\u044e\u0442\u0435\u0440\u043d\u043e\u044e \u0448\u0438\u0454\u044e&#8221;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/lvivyanka.info\/uk\/articles-9913-kompyuterna-shyya-tech-neck-yak-telefon-formuye-peredchasni-zmorshky-ta-druge-pidboriddya\/#%D0%95%D1%80%D0%B3%D0%BE%D0%BD%D0%BE%D0%BC%D1%96%D0%BA%D0%B0_%D1%82%D0%B0_%D0%B1%D1%96%D0%BE%D0%BC%D0%B5%D1%85%D0%B0%D0%BD%D1%96%D0%BA%D0%B0_%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D0%B0%D1%88%D1%82%D1%83%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D1%8F_%D0%B7%D0%B2%D0%B8%D1%87%D0%BE%D0%BA\" >\u0415\u0440\u0433\u043e\u043d\u043e\u043c\u0456\u043a\u0430 \u0442\u0430 \u0431\u0456\u043e\u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0456\u043a\u0430: \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0430\u043b\u0430\u0448\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0432\u0438\u0447\u043e\u043a<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/lvivyanka.info\/uk\/articles-9913-kompyuterna-shyya-tech-neck-yak-telefon-formuye-peredchasni-zmorshky-ta-druge-pidboriddya\/#%D0%9F%D1%80%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D0%BB_%D1%84%D1%96%D0%B7%D0%B8%D1%87%D0%BD%D0%BE%D1%97_%D1%80%D0%B5%D0%B0%D0%B1%D1%96%D0%BB%D1%96%D1%82%D0%B0%D1%86%D1%96%D1%97_%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%BF%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81_%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BF%D0%B5%D0%B2%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%BD%D0%B8%D1%85_%D0%B2%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2\" >\u041f\u0440\u043e\u0442\u043e\u043a\u043e\u043b \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0440\u0435\u0430\u0431\u0456\u043b\u0456\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457: \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/lvivyanka.info\/uk\/articles-9913-kompyuterna-shyya-tech-neck-yak-telefon-formuye-peredchasni-zmorshky-ta-druge-pidboriddya\/#%D0%A1%D1%82%D1%80%D0%B0%D1%82%D0%B5%D0%B3%D1%96%D1%8F_%D0%B4%D0%BE%D0%B2%D0%B3%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D1%80%D0%B5%D0%B7%D1%83%D0%BB%D1%8C%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%83_%D1%82%D0%B0_%D0%B7%D0%B1%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8F_%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8F\" >\u0421\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0456\u044f \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0443 \u0442\u0430 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A4%D1%96%D0%B7%D0%B8%D0%BA%D0%B0_%D1%82%D1%96%D0%BB%D0%B0_%D1%87%D0%BE%D0%BC%D1%83_%D0%B2%D0%B0%D1%88%D0%B0_%D0%B3%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B0_%D0%B2%D0%B0%D0%B6%D0%B8%D1%82%D1%8C_27_%D0%BA%D1%96%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D1%80%D0%B0%D0%BC%D1%96%D0%B2\"><\/span>\u0424\u0456\u0437\u0438\u043a\u0430 \u0442\u0456\u043b\u0430: \u0447\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0448\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0432\u0430\u0436\u0438\u0442\u044c 27 \u043a\u0456\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0456\u0432<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0410\u043d\u0430\u0442\u043e\u043c\u0456\u044f \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043b\u0430\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043e\u044e \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0445\u043e\u0434\u0456\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434, \u043d\u0430 \u043b\u0456\u043d\u0456\u044e \u0433\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442\u0443. \u0423 \u043d\u0435\u0439\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0444\u0456\u0437\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u0456, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u0443\u0448\u043d\u0430 \u0440\u0430\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0456\u0439 \u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0439 \u043b\u0456\u043d\u0456\u0457 \u0437 \u043f\u043b\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043c \u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u043e\u043c, \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e\u0457 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0432\u0430\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 4-5 \u043a\u0456\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0456\u0432. \u0428\u0438\u0439\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0456\u0434\u0434\u0456\u043b \u0445\u0440\u0435\u0431\u0442\u0430 (\u0445\u0440\u0435\u0431\u0446\u0456 \u0432\u0456\u0434 C1 \u0434\u043e C7) \u0435\u0432\u043e\u043b\u044e\u0446\u0456\u0439\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0434\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f. \u041f\u0440\u043e\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u0438 \u0431\u0456\u043e\u0444\u0456\u0437\u0438\u043a\u0438 \u043d\u0435\u0432\u043b\u0430\u0433\u0430\u043d\u043d\u0456: \u0449\u043e\u0439\u043d\u043e \u0432\u0438 \u043d\u0430\u0445\u0438\u043b\u044f\u0454\u0442\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434, \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440 \u0432\u0430\u0433\u0438 \u0437\u043c\u0456\u0449\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0456 \u0432\u0430\u0436\u0456\u043b\u044c \u0442\u0438\u0441\u043a\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0456\u043c\u043a\u043e \u0437\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0454.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u0438 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u043e\u0432\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0430\u0431\u043e \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e \u0433\u043e\u0440\u0442\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0456\u0447\u043a\u0443 \u043d\u043e\u0432\u0438\u043d, \u043a\u0443\u0442 \u043d\u0430\u0445\u0438\u043b\u0443 \u0448\u0438\u0457 \u0437\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0431\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e 60 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u0456\u0432. \u0417\u0433\u0456\u0434\u043d\u043e \u0437 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c\u0438 \u0432 \u0433\u0430\u043b\u0443\u0437\u0456 \u0431\u0456\u043e\u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0456\u043a\u0438 \u0445\u0440\u0435\u0431\u0442\u0430, \u0443 \u0446\u0435\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0456 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0438, \u0437\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u0444\u0430\u0441\u0446\u0456\u0457 \u0437\u043c\u0443\u0448\u0435\u043d\u0456 \u0443\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0433\u0443, \u0435\u043a\u0432\u0456\u0432\u0430\u043b\u0435\u043d\u0442\u043d\u0443 27 \u043a\u0456\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0430\u043c. \u0423\u044f\u0432\u0456\u0442\u044c, \u0449\u043e \u0432\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0430\u0434\u0438\u043b\u0438 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u043d\u0430 \u0442\u043e\u043d\u043a\u0443 \u0448\u0438\u044e \u0432\u043e\u0441\u044c\u043c\u0438\u0440\u0456\u0447\u043d\u0443 \u0434\u0438\u0442\u0438\u043d\u0443 \u0456 \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d \u0449\u043e\u0434\u043d\u044f. \u0421\u0430\u043c\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u0454 \u0432\u0430\u0448 \u043e\u043f\u043e\u0440\u043d\u043e-\u0440\u0443\u0445\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0430\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u043c\u0430\u0440\u0442\u0444\u043e\u043d\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0422\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0435 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0456\u0447\u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0438 \u0437\u0430\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0456 \u0448\u0438\u0457 (\u0440\u043e\u0437\u0433\u0438\u043d\u0430\u0447\u0456) \u0442\u0430 \u043f\u043b\u0435\u0447\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u044f\u0441\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0443 \u0441\u0442\u0430\u043d \u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u0430\u0437\u043c\u0443. \u0412\u043e\u043d\u0438 \u0441\u0442\u0430\u044e\u0442\u044c &#8220;\u043a\u0430\u043c&#8217;\u044f\u043d\u0438\u043c\u0438&#8221;, \u043d\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0447\u0438\u0441\u044c \u0432\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u0432\u0456\u0434 \u043f\u0430\u0434\u0456\u043d\u043d\u044f. \u0412\u043e\u0434\u043d\u043e\u0447\u0430\u0441 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0456 \u0448\u0438\u0457, \u043d\u0430\u0432\u043f\u0430\u043a\u0438, \u0441\u043b\u0430\u0431\u0448\u0430\u044e\u0442\u044c, \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u0448\u0430\u044e\u0442\u044c \u0456 \u043f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0432\u0442\u0440\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442\u044c \u0444\u0456\u0437\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441. \u0424\u043e\u0440\u043c\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u0438\u0439 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0434\u0438\u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043d\u0435\u043c\u0438\u043d\u0443\u0447\u0435 \u0442\u044f\u0433\u043d\u0435 \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0431\u043e\u044e \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0432 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0456 \u0442\u0430 \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0439 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0442\u0438\u0446\u0456 \u0432\u0441\u044c\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\">\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>\u041a\u0443\u0442 \u043d\u0430\u0445\u0438\u043b\u0443 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438<\/th>\n<th>\u0415\u043a\u0432\u0456\u0432\u0430\u043b\u0435\u043d\u0442\u043d\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u0448\u0438\u0439\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0456\u0434\u0434\u0456\u043b<\/th>\n<th>\u041a\u043b\u0456\u043d\u0456\u0447\u043d\u0456 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0456\u0434\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u0456<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>0 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u0456\u0432<\/td>\n<td>4-5 \u043a\u0433<\/td>\n<td>\u0424\u0456\u0437\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430, \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0438 \u0442\u0430 \u0444\u0430\u0441\u0446\u0456\u0457 \u0440\u043e\u0437\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0456, \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0456\u0433.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>15 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u0456\u0432<\/td>\n<td>12 \u043a\u0433<\/td>\n<td>\u041b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0433\u0430 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0456\u0432-\u0440\u043e\u0437\u0433\u0438\u043d\u0430\u0447\u0456\u0432 \u0448\u0438\u0457, \u043d\u0435\u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u043b\u0456\u043c\u0444\u043e\u0442\u043e\u043a\u0443.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>30 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u0456\u0432<\/td>\n<td>18 \u043a\u0433<\/td>\n<td>\u0421\u043f\u0430\u0437\u043c \u0442\u0440\u0430\u043f\u0435\u0446\u0456\u0454\u043f\u043e\u0434\u0456\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0430, \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u043b\u044e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0433\u0438.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>45 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u0456\u0432<\/td>\n<td>22 \u043a\u0433<\/td>\n<td>\u0414\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u044f \u043f\u043b\u0430\u0442\u0438\u0437\u043c\u0438, \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043b\u043e\u043c\u0456\u0432 (&#8220;\u043a\u0456\u043b\u0435\u0446\u044c \u0412\u0435\u043d\u0435\u0440\u0438&#8221;).<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>60 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u0456\u0432<\/td>\n<td>27 \u043a\u0433<\/td>\n<td>\u041a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0434\u0435\u0433\u0440\u0430\u0434\u0430\u0446\u0456\u044f \u043c\u0456\u0436\u0445\u0440\u0435\u0431\u0446\u0435\u0432\u0438\u0445 \u0434\u0438\u0441\u043a\u0456\u0432, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0440\u0443\u0437\u0456\u0457.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%90%D0%BD%D0%B0%D1%82%D0%BE%D0%BC%D1%96%D1%8F_%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%80%D1%96%D0%BD%D0%BD%D1%8F_%D0%B7%D0%B2%D1%96%D0%B4%D0%BA%D0%B8_%D0%B1%D0%B5%D1%80%D1%83%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F_%E2%80%9C%D0%BA%D1%96%D0%BB%D1%8C%D1%86%D1%8F_%D0%92%D0%B5%D0%BD%D0%B5%D1%80%D0%B8%E2%80%9D_%D1%82%D0%B0_%D0%B4%D1%80%D1%83%D0%B3%D0%B5_%D0%BF%D1%96%D0%B4%D0%B1%D0%BE%D1%80%D1%96%D0%B4%D0%B4%D1%8F\"><\/span>\u0410\u043d\u0430\u0442\u043e\u043c\u0456\u044f \u0441\u0442\u0430\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f: \u0437\u0432\u0456\u0434\u043a\u0438 \u0431\u0435\u0440\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f &#8220;\u043a\u0456\u043b\u044c\u0446\u044f \u0412\u0435\u043d\u0435\u0440\u0438&#8221; \u0442\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0420\u043e\u0437\u0432\u0456\u043d\u0447\u0443\u0454\u043c\u043e \u043f\u043e\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0456\u0444: \u0434\u0440\u0443\u0433\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f \u0437&#8217;\u044f\u0432\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0438\u043a\u043b\u044e\u0447\u043d\u043e \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0430\u0434\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u0432\u0443 \u043c\u0430\u0441\u0443 \u0442\u0456\u043b\u0430 \u0442\u0430 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u043e\u0436\u0438\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f. \u041d\u0430\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0456 \u0432\u043e\u043d\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0443 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445, \u0441\u0442\u0440\u0443\u043d\u043a\u0438\u0445 \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u0437 \u0435\u043a\u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0438\u0437\u044c\u043a\u0438\u043c \u0432\u0456\u0434\u0441\u043e\u0442\u043a\u043e\u043c \u043f\u0456\u0434\u0448\u043a\u0456\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0440\u0443, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0443 \u043d\u0438\u0445 \u043d\u0430\u044f\u0432\u043d\u0430 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u044f &#8220;\u043a\u043e\u043c\u043f&#8217;\u044e\u0442\u0435\u0440\u043d\u043e\u0457 \u0448\u0438\u0457&#8221;. \u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u043a\u0440\u0438\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445 \u0430\u043d\u0430\u0442\u043e\u043c\u0456\u0457 \u043f\u043b\u0430\u0442\u0438\u0437\u043c\u0438 &#8211; \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0430 \u0448\u0438\u0457.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u043b\u0430\u0442\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0444\u0430\u0441\u0446\u0456\u0457 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u0438\u0445 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0456\u0432, \u043f\u0456\u0434\u043d\u0456\u043c\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0433\u043e\u0440\u0443 \u043f\u043e \u0448\u0438\u0457 \u0456 \u0432\u043f\u043b\u0456\u0442\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0443 \u043d\u0438\u0436\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0442\u0440\u0435\u0442\u0438\u043d\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0434\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e \u0442\u043e\u043d\u043a\u0430, \u043d\u0435 \u043a\u0440\u0456\u043f\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e \u043a\u0456\u0441\u0442\u043e\u043a \u0456 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u043d\u0435 \u043c\u0430\u0454 \u043f\u0456\u0434\u0448\u043a\u0456\u0440\u043d\u043e\u0457 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438. \u041a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u0430\u0448\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438 \u043e\u043f\u0443\u0449\u0435\u043d\u0430 \u0432\u043d\u0438\u0437, \u0446\u0435\u0439 \u043c&#8217;\u044f\u0437 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0456 \u0432\u0442\u0440\u0430\u0447\u0430\u0454 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043f\u0440\u0443\u0436\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c. \u0428\u043a\u0456\u0440\u0430, \u044f\u043a\u0430 \u0449\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437 \u043d\u0438\u043c \u0437\u0440\u043e\u0449\u0435\u043d\u0430, \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0454 \u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432 \u0433\u043b\u0438\u0431\u043e\u043a\u0456 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438. \u0422\u0430\u043a \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0433\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0437\u0430\u043b\u043e\u043c\u0438, \u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0456 \u0432 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0456 \u044f\u043a &#8220;\u043a\u0456\u043b\u044c\u0446\u044f \u0412\u0435\u043d\u0435\u0440\u0438&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437\u0430\u043c\u0430\u0441\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0446\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u043d\u0456 \u0432\u0456\u043a\u043e\u0432\u0456 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u044f\u043a\u0456\u0441\u043d\u043e\u0457 \u0434\u0435\u043a\u043e\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0457 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0438. \u0421\u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u0430 \u0431&#8217;\u044e\u0442\u0456-\u0456\u043d\u0434\u0443\u0441\u0442\u0440\u0456\u044f \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043d\u0443\u0454 \u0431\u0435\u0437\u043b\u0456\u0447 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0456\u0432, \u0437\u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0438\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0438\u0439 <a href=\"https:\/\/lvivyanka.info\/uk\/articles-6781-vesnyanyj-makiyazh-2025-golovni-trendy-j-tehniky-nanesennya\">\u0432\u0435\u0441\u043d\u044f\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0430\u043a\u0456\u044f\u0436 2025, \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0456 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0434\u0438 \u0439 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0438 \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0435\u043d\u043d\u044f<\/a> \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0433\u0440\u0430\u043c\u043e\u0442\u043d\u043e \u0440\u043e\u0437\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0438 \u0430\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0447\u0456 \u0442\u0430 \u0432\u0438\u043b\u0438\u0446\u0456, \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u0432\u0456\u0434 \u043d\u0438\u0436\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0442\u0440\u0435\u0442\u0438\u043d\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. \u041f\u0440\u043e\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u0454: \u0446\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0442\u0438\u043c\u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u043c\u0443\u0444\u043b\u044f\u0436, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0456\u0433\u043d\u043e\u0440\u0443\u0454 \u0444\u0443\u043d\u0434\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u0444\u0456\u0437\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430\u0445\u0438\u043b \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0456\u0447\u043d\u043e \u0431\u043b\u043e\u043a\u0443\u0454 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043b\u0456\u043c\u0444\u043e\u0432\u0456\u0434\u0442\u0456\u043a. \u041b\u0456\u043c\u0444\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0441\u0443\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0442\u0430 \u043b\u0456\u043c\u0444\u043e\u0432\u0443\u0437\u043b\u0438 (\u043f\u0456\u0434\u0449\u0435\u043b\u0435\u043f\u043d\u0456, \u0448\u0438\u0439\u043d\u0456) \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0438\u0441\u043a\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u0430\u0437\u043c\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0430\u043c\u0438. \u0422\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d\u043d\u0430 \u0440\u0456\u0434\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u043b\u0430\u0442\u0438 \u0446\u0435\u0439 \u0431\u0430\u0440&#8217;\u0454\u0440 \u0456 \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0454 \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0440\u0435\u0448\u043a\u043e\u0434\u043d\u043e \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u0438\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432 \u0437\u043e\u043d\u0456 \u043f\u0456\u0434 \u043d\u0438\u0436\u043d\u044c\u043e\u044e \u0449\u0435\u043b\u0435\u043f\u043e\u044e. \u0423\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430\u0431\u0440\u044f\u043a, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0456\u0434 \u0434\u0456\u0454\u044e \u043d\u0435\u0432\u0456\u0434\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043d\u043e\u0457 \u0433\u0440\u0430\u0432\u0456\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0442\u044f\u0433\u043d\u0435 \u043c&#8217;\u044f\u043a\u0456 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d\u0438 \u0432\u043d\u0438\u0437. \u0417 \u0447\u0430\u0441\u043e\u043c \u0446\u0435\u0439 \u043d\u0430\u0431\u0440\u044f\u043a \u0444\u0456\u0431\u0440\u043e\u0437\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0430 \u043e\u0431\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0454 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u044e \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d\u043e\u044e. \u0422\u0430\u043a \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>&#8220;\u0415\u0441\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0434\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438 \u043d\u0438\u0436\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0442\u0440\u0435\u0442\u0438\u043d\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0442\u0430 \u0448\u0438\u0457 \u0432 80% \u043a\u043b\u0456\u043d\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0456\u0432 \u0454 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u043c \u043d\u0430\u0441\u043b\u0456\u0434\u043a\u043e\u043c \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0448\u0438\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u0434\u0434\u0456\u043b\u0443 \u0445\u0440\u0435\u0431\u0442\u0430. \u041d\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437\u043c\u043e\u0440\u0448\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0448\u0438\u0457 \u0456\u043d&#8217;\u0454\u043a\u0446\u0456\u044f\u043c\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0430\u0440\u0430\u043b\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043a\u0446\u0456\u0457 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438 &#8211; \u0446\u0435 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043d\u0430\u0443\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043f\u0456\u0434\u0445\u0456\u0434 \u0442\u0430 \u043c\u0430\u0440\u043d\u0430 \u0442\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0444\u0456\u043d\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u0456\u0432 \u043f\u0430\u0446\u0456\u0454\u043d\u0442\u0430.&#8221;<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%91%D1%96%D0%BE%D0%BC%D0%B5%D1%85%D0%B0%D0%BD%D1%96%D0%BA%D0%B0_%D0%BE%D0%B1%D0%BB%D0%B8%D1%87%D1%87%D1%8F_%D1%8F%D0%BA_%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8F_%D1%88%D0%B8%D1%97_%D0%B7%D0%BC%D1%96%D0%BD%D1%8E%D1%94_%D0%B2%D0%B0%D1%88_%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%BA%D1%83%D1%81\"><\/span>\u0411\u0456\u043e\u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0456\u043a\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f: \u044f\u043a \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0448\u0438\u0457 \u0437\u043c\u0456\u043d\u044e\u0454 \u0432\u0430\u0448 \u043f\u0440\u0438\u043a\u0443\u0441<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0414\u043e\u043a\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u044e\u0454, \u0449\u043e \u0432 \u043d\u0430\u0448\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0456 \u043d\u0435 \u0456\u0441\u043d\u0443\u0454 \u0456\u0437\u043e\u043b\u044c\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c. \u0412\u0441\u0456 \u043a\u0456\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432\u0456 \u0442\u0430 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u043e\u0432\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u0430\u043d\u0456 \u0454\u0434\u0438\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0444\u0430\u0441\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043b\u0430\u043d\u0446\u044e\u0433\u0430\u043c\u0438. \u041a\u043e\u043b\u0438 \u0448\u0438\u044f \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u043e \u0437\u043c\u0456\u0449\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 (\u043f\u0440\u043e\u0442\u0440\u0430\u043a\u0446\u0456\u044f), \u043d\u0438\u0436\u043d\u044f \u0449\u0435\u043b\u0435\u043f\u0430 \u0430\u043d\u0430\u0442\u043e\u043c\u0456\u0447\u043d\u043e \u0437\u043c\u0443\u0448\u0435\u043d\u0430 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0432\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430 \u0433\u0440\u0430\u0432\u0456\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u0440\u0435\u0444\u043b\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440\u043d\u043e \u0437\u0430\u0441\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434 \u0456 \u0432\u043d\u0438\u0437, \u0449\u043e\u0431 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0433\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u043c\u0430\u0441\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438 \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0435\u0431\u0442\u0456.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0426\u0435\u0439 \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0441\u043a\u043e\u043f\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0441\u0443\u0432 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454 \u043a\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0433\u0443 \u0432 \u0441\u043a\u0440\u043e\u043d\u0435\u0432\u043e-\u043d\u0438\u0436\u043d\u044c\u043e\u0449\u0435\u043b\u0435\u043f\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u0456 (\u0421\u041d\u0429\u0421). \u0412\u043d\u0430\u0441\u043b\u0456\u0434\u043e\u043a \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0436\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0443 \u0441\u0442\u0430\u043d \u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u043e\u0433\u043e \u0433\u0456\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0443\u0441\u0443. \u0411\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u043f\u0430\u0446\u0456\u0454\u043d\u0442\u0456\u0432 \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u043e\u043c\u0456\u0447\u0430\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0442\u0438\u0441\u043a\u0430\u044e\u0442\u044c \u0437\u0443\u0431\u0438 \u0432\u043d\u043e\u0447\u0456 (\u0431\u0440\u0443\u043a\u0441\u0438\u0437\u043c), \u043f\u0440\u043e\u043a\u0438\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u0431\u043e\u043b\u0435\u043c \u0443 \u0449\u0435\u043b\u0435\u043f\u0456 \u0430\u0431\u043e \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435 \u043a\u043b\u0430\u0446\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0436\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0447\u0438 \u0432\u0456\u0434\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0440\u043e\u0442\u0430. \u0421\u043f\u0430\u0437\u043c\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u043c\u0430\u0441\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0436\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0438 \u0441\u0442\u044f\u0433\u0443\u044e\u0442\u044c \u043c&#8217;\u044f\u043a\u0456 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0434\u043e\u043d\u0438\u0437\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0438\u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0443 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u0456 \u043e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0434\u043d\u0438\u0439: \u043e\u0432\u0430\u043b \u0432\u0442\u0440\u0430\u0447\u0430\u0454 \u0447\u0456\u0442\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0437&#8217;\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a \u0437\u0432\u0430\u043d\u0456 &#8220;\u0431\u0440\u0438\u043b\u0456&#8221; (\u043e\u0431\u0432\u0438\u0441\u0430\u043d\u043d\u044f \u0449\u0456\u043a), \u043a\u0443\u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0433\u0443\u0431 \u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0430 \u043d\u043e\u0441\u043e\u0433\u0443\u0431\u043d\u0456 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438 \u0441\u0442\u0430\u044e\u0442\u044c \u0433\u043b\u0438\u0431\u043e\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0456 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u043d\u0438\u043c\u0438. \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0456\u0457 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0440\u0442\u043e\u0434\u043e\u043d\u0442\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u0433\u043d\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0432 \u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c\u0443: \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0435 \u043e\u0440\u0442\u043e\u0434\u043e\u043d\u0442\u0438\u0447\u043d\u0435 \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u0430\u0454 \u0441\u0443\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0436\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u043e\u044e \u0437 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u044e. \u042f\u043a\u0449\u043e \u043d\u0435 \u043b\u0456\u043a\u0432\u0456\u0434\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0448\u043e\u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0443 &#8211; &#8220;\u043a\u043e\u043c\u043f&#8217;\u044e\u0442\u0435\u0440\u043d\u0443 \u0448\u0438\u044e&#8221;, \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0431\u0440\u0435\u043a\u0435\u0442-\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442\u044c \u043d\u0435\u0441\u0442\u0430\u0431\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c\u0438.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"630\" src=\"https:\/\/cdn.lvivyanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2026\/04\/spazm-shyyi.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-9918\" srcset=\"https:\/\/cdn.lvivyanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2026\/04\/spazm-shyyi.png 1200w, https:\/\/cdn.lvivyanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2026\/04\/spazm-shyyi-300x158.png 300w, https:\/\/cdn.lvivyanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2026\/04\/spazm-shyyi-768x403.png 768w, https:\/\/cdn.lvivyanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2026\/04\/spazm-shyyi-696x365.png 696w, https:\/\/cdn.lvivyanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2026\/04\/spazm-shyyi-1068x561.png 1068w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0425\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043f\u0430\u0437\u043c \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0456\u0432 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0456\u0433\u0443 \u0442\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0445 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0431\u043e\u043b\u0456\u0432.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9F%D1%80%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D1%96_%D0%B7%D0%B0%D0%B3%D1%80%D0%BE%D0%B7%D0%B8_%D1%81%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%BC%D0%BD%D0%B8%D0%B9_%D0%B2%D0%BF%D0%BB%D0%B8%D0%B2_%D0%BD%D0%B0_%D0%BE%D1%80%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D0%B8_%D1%82%D0%B0_%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D1%96%D0%BA%D1%83\"><\/span>\u041f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u0437\u0430\u0433\u0440\u043e\u0437\u0438: \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u043d\u0438\u0439 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0456\u043a\u0443<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0421\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c Tech Neck \u0440\u0443\u0439\u043d\u0443\u0454 \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0443 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0430\u0431\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c. \u0421\u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u0456 \u043a\u043b\u0456\u043d\u0456\u0447\u043d\u0456 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u0443\u044e\u0442\u044c \u0446\u044e \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u044e \u0437 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u044e \u0441\u0435\u0440\u0439\u043e\u0437\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u043d\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u044c. \u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043f\u0430\u0437\u043c \u0433\u043b\u0438\u0431\u043e\u043a\u0438\u0445 \u0448\u0438\u0439\u043d\u0438\u0445 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0456\u0432 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0456\u0447\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0438\u0441\u043a\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0445\u0440\u0435\u0431\u0435\u0442\u043d\u0456 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0456\u0457. \u0426\u0435 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u043f\u043e\u0433\u0456\u0440\u0448\u0443\u0454 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0447\u0430\u043d\u043d\u044f \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0437\u043a\u0443, \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0443 \u0433\u0456\u043f\u043e\u043a\u0441\u0456\u044e (\u043a\u0438\u0441\u043d\u0435\u0432\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d).<\/p>\n\n\n\n<p>\u042f\u043a \u043d\u0430\u0441\u043b\u0456\u0434\u043e\u043a, \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0454 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u0443 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0438, \u043f\u043e\u0433\u0456\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0430\u043c&#8217;\u044f\u0442\u0456, \u0437\u0430\u043f\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0456 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0456 \u0431\u043e\u043b\u0456 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0433\u0438. \u041a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043f\u0456\u0434 \u0443\u0434\u0430\u0440 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0430\u043f\u043b\u044f\u0454 \u0434\u0438\u0445\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430. \u0421\u0443\u0442\u0443\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456 \u0432\u0438\u0441\u0443\u043d\u0443\u0442\u0430 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0448\u0438\u044f \u0436\u043e\u0440\u0441\u0442\u043a\u043e \u0437\u0430\u0442\u0438\u0441\u043a\u0430\u044e\u0442\u044c \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u0443 \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u0443, \u0431\u043b\u043e\u043a\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0435\u043a\u0441\u043a\u0443\u0440\u0441\u0456\u044e \u0440\u0435\u0431\u0435\u0440. \u0416\u0438\u0442\u0442\u0454\u0432\u0438\u0439 \u043e\u0431&#8217;\u0454\u043c \u043b\u0435\u0433\u0435\u043d\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0430 30%. \u0422\u0456\u043b\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0435\u0432\u0435 \u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0447\u043d\u0435 \u0434\u0438\u0445\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0449\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a\u0443\u0454 \u0432\u0438\u043a\u0438\u0434 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443 &#8211; \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041c\u0438 \u0437\u0432\u0438\u043a\u043b\u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0437\u0430\u0445\u0438\u0449\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0457 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0456 \u043a\u043e\u0440\u0434\u043e\u043d\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0443 \u043e\u0442\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f. \u041c\u0438 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443\u0454\u043c\u043e, \u0449\u043e \u0442\u0430\u043a\u0435 <a href=\"https:\/\/lvivyanka.info\/uk\/articles-9803-pryhovana-agresiya-7-fraz-yaki-zvuchat-vvichlyvo-ale-naspravdi-rujnuyut-vashu-samooczinku\">\u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0430\u0433\u0440\u0435\u0441\u0456\u044f, 7 \u0444\u0440\u0430\u0437, \u044f\u043a\u0456 \u0437\u0432\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u0432\u0432\u0456\u0447\u043b\u0438\u0432\u043e, \u0430\u043b\u0435 \u043d\u0430\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0456 \u0440\u0443\u0439\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0443 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0456\u043d\u043a\u0443<\/a>, \u0456 \u0432\u0447\u0438\u043c\u043e\u0441\u044f \u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0435\u0440\u0431\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u0432\u0456\u0434\u0441\u0456\u0447 \u043c\u0430\u043d\u0456\u043f\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440\u0430\u043c. \u041f\u0440\u043e\u0442\u0435 \u043c\u0438 \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e \u0437\u0430\u0431\u0443\u0432\u0430\u0454\u043c\u043e \u0437\u0430\u0445\u0438\u0449\u0430\u0442\u0438 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u043e \u0432\u0456\u0434 \u0441\u0432\u043e\u0457\u0445 \u0436\u0435 \u0440\u0443\u0439\u043d\u0456\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043e\u043a. \u0421\u0438\u0434\u0456\u043d\u043d\u044f \u0432 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0456 \u0443 \u0441\u043a\u0440\u0443\u0447\u0435\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u0456 &#8211; \u0446\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0436 \u0436\u043e\u0440\u0441\u0442\u043e\u043a\u0430 \u0430\u0433\u0440\u0435\u0441\u0456\u044f \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f, \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0432\u0447\u0430\u0437\u043d\u0430, \u043d\u0435\u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0430 \u0442\u0430 \u0440\u0443\u0439\u043d\u0456\u0432\u043d\u0430 \u0432 \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u043a\u043e\u0432\u0456\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0456.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A0%D0%BE%D0%B7%D0%B2%D1%96%D0%BD%D1%87%D1%83%D1%94%D0%BC%D0%BE_%D0%BC%D1%96%D1%84%D0%B8_%D0%BF%D1%80%D0%BE_%D0%B1%D0%BE%D1%80%D0%BE%D1%82%D1%8C%D0%B1%D1%83_%D0%B7_%E2%80%9C%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%BF%D1%8E%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%BD%D0%BE%D1%8E_%D1%88%D0%B8%D1%94%D1%8E%E2%80%9D\"><\/span>\u0420\u043e\u0437\u0432\u0456\u043d\u0447\u0443\u0454\u043c\u043e \u043c\u0456\u0444\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0431\u0443 \u0437 &#8220;\u043a\u043e\u043c\u043f&#8217;\u044e\u0442\u0435\u0440\u043d\u043e\u044e \u0448\u0438\u0454\u044e&#8221;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0456\u043d\u0434\u0443\u0441\u0442\u0440\u0456\u0457 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438 \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u043e \u0432\u043c\u0456\u044e\u0442\u044c \u043c\u043e\u043d\u0435\u0442\u0438\u0437\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0438 \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a, \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0431\u0435\u0437\u043b\u0456\u0447 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0438\u0445, \u0430\u043b\u0435 \u0444\u0456\u0437\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u043e \u043d\u0435\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432. \u0420\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0456\u0434\u0445\u0456\u0434 \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0436\u043e\u0440\u0441\u0442\u043a\u043e\u0433\u043e \u0430\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443 \u0444\u0430\u043a\u0442\u0456\u0432. \u0420\u043e\u0437\u0433\u043b\u044f\u043d\u0435\u043c\u043e \u043d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u0456 \u043c\u0456\u0444\u0438, \u043f\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u0430\u043d\u0456 \u0437 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043a\u0446\u0456\u0454\u044e \u0437\u043e\u043d\u0438 \u0448\u0438\u0457 \u0442\u0430 \u043e\u0432\u0430\u043b\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u041c\u0456\u0444 1: \u0421\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043e\u0440\u0442\u043e\u043f\u0435\u0434\u0438\u0447\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0434\u0443\u0448\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0432\u0438\u0440\u0456\u0448\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0443.<\/strong> \u041e\u0440\u0442\u043e\u043f\u0435\u0434\u0438\u0447\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0443\u0448\u043a\u0430 \u0434\u0456\u0439\u0441\u043d\u043e \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0443\u0454 \u044f\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0441\u043d\u0443 \u0442\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0454 \u0448\u0438\u044e \u0432\u043d\u043e\u0447\u0456. \u0410\u043b\u0435 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0430 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0435\u043d\u0441\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 10 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d \u0436\u043e\u0440\u0441\u0442\u043a\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0441\u0438\u0434\u0456\u043d\u043d\u044f \u0437 \u043d\u0430\u0445\u0438\u043b\u0435\u043d\u043e\u044e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u044e \u0432\u0434\u0435\u043d\u044c. \u0426\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0456\u0436\u043d\u0438\u0439 \u0456\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u043a\u0443.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041c\u0456\u0444 2: \u0406\u043d&#8217;\u0454\u043a\u0446\u0456\u0457 \u0431\u043e\u0442\u043e\u043a\u0441\u0443 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0431\u0435\u0440\u0443\u0442\u044c \u043a\u0456\u043b\u044c\u0446\u044f \u0412\u0435\u043d\u0435\u0440\u0438.<\/strong> \u0411\u043e\u0442\u0443\u043b\u043e\u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d \u0442\u0438\u043c\u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u043e \u0440\u043e\u0437\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044e\u0454 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0435\u0432\u0456 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043d\u0430 \u043f\u043b\u0430\u0442\u0438\u0437\u043c\u0438, \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u043b\u043e\u043c\u0456\u0432. \u041f\u0440\u043e\u0442\u0435 \u0432\u0456\u043d \u0436\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0447\u0438\u043d\u043e\u043c \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430\u0454 \u0437\u043c\u0456\u0449\u0435\u043d\u0456 \u0448\u0438\u0439\u043d\u0456 \u0445\u0440\u0435\u0431\u0446\u0456 \u0432 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0417\u043c\u043e\u0440\u0448\u043a\u0438 \u0433\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0449\u043e\u0439\u043d\u043e \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d \u0440\u043e\u0437\u0441\u043c\u043e\u043a\u0447\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041c\u0456\u0444 3: \u0424\u0435\u0439\u0441\u0431\u0456\u043b\u0434\u0456\u043d\u0433 (\u0433\u0456\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f) \u043f\u0456\u0434\u0442\u044f\u0433\u043d\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f.<\/strong> \u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0456\u0432 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u043d\u0430 \u0442\u043b\u0456 \u0441\u043f\u0430\u0437\u043c\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u0457 \u0448\u0438\u0457 (\u0431\u0435\u0437 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u043a\u0438), \u0432\u0438 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0433\u0456\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0443\u0441 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0456\u0432 \u0456 \u043f\u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0438 \u043e\u0431\u0432\u0438\u0441\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0411\u0430\u0437\u0430 &#8211; \u0446\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0439 \u0445\u0440\u0435\u0431\u0435\u0442.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041c\u0456\u0444 4: \u0426\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043b\u044e\u0447\u043d\u043e \u0432\u0456\u043a\u043e\u0432\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u043b\u0456\u0442\u043d\u0456\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439.<\/strong> \u0421\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0412\u0441\u0435\u0441\u0432\u0456\u0442\u043d\u044c\u043e\u0457 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u0430\u0446\u0456\u0457 \u043e\u0445\u043e\u0440\u043e\u043d\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u043d\u0435\u0432\u0442\u0456\u0448\u043d\u0430. \u041e\u0440\u0442\u043e\u043f\u0435\u0434\u0438 \u043c\u0430\u0441\u043e\u0432\u043e \u0444\u0456\u043a\u0441\u0443\u044e\u0442\u044c \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c Tech Neck \u0437 \u0434\u0435\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0434\u0438\u0441\u043a\u0456\u0432 \u0443 \u043f\u0456\u0434\u043b\u0456\u0442\u043a\u0456\u0432 \u0432\u0456\u043a\u043e\u043c 12-15 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432. \u0415\u0440\u0430 \u0441\u043c\u0430\u0440\u0442\u0444\u043e\u043d\u0456\u0432 \u0441\u0442\u0435\u0440\u043b\u0430 \u0432\u0456\u043a\u043e\u0432\u0456 \u043c\u0435\u0436\u0456 \u0446\u0456\u0454\u0457 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0457.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041c\u0456\u0444 5: \u0416\u043e\u0440\u0441\u0442\u043a\u0456 \u043a\u043e\u0440\u0441\u0435\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0432\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0448\u0438\u044e.<\/strong> \u041f\u0430\u0441\u0438\u0432\u043d\u0435 \u0443\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0456\u043b\u0430 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0436\u043e\u0440\u0441\u0442\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u0440\u0441\u0435\u0442\u0430 \u043d\u0435\u043c\u0438\u043d\u0443\u0447\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u0430\u0442\u0440\u043e\u0444\u0456\u0457 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0456\u043b\u0456\u0437\u0443\u044e\u0447\u0438\u0445 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0456\u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0438. \u041a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u0438 \u0437\u043d\u0456\u043c\u0435\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0441\u0435\u0442, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435 \u0449\u0435 \u0433\u0456\u0440\u0448\u043e\u044e, \u043d\u0456\u0436 \u0434\u043e \u0439\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041c\u0456\u0444 6: \u0422\u0435\u0439\u043f\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u043f\u0430\u0442\u0447\u0456 \u043b\u0456\u043a\u0432\u0456\u0434\u0443\u044e\u0442\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f.<\/strong> \u041a\u0456\u043d\u0435\u0437\u0456\u043e\u0442\u0435\u0439\u043f\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438 \u043b\u043e\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043b\u0456\u043c\u0444\u043e\u0434\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d. \u0410\u043b\u0435 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0456 \u0440\u043e\u0437\u0447\u0438\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0444\u0456\u0431\u0440\u043e\u0437\u043d\u0456 \u0443\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u0430\u0431\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043c\u0456\u0441\u0446\u0435 \u0437\u043c\u0456\u0449\u0435\u043d\u0443 \u043f\u0456\u0434&#8217;\u044f\u0437\u0438\u043a\u043e\u0432\u0443 \u043a\u0456\u0441\u0442\u043a\u0443.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%95%D1%80%D0%B3%D0%BE%D0%BD%D0%BE%D0%BC%D1%96%D0%BA%D0%B0_%D1%82%D0%B0_%D0%B1%D1%96%D0%BE%D0%BC%D0%B5%D1%85%D0%B0%D0%BD%D1%96%D0%BA%D0%B0_%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D0%B0%D1%88%D1%82%D1%83%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D1%8F_%D0%B7%D0%B2%D0%B8%D1%87%D0%BE%D0%BA\"><\/span>\u0415\u0440\u0433\u043e\u043d\u043e\u043c\u0456\u043a\u0430 \u0442\u0430 \u0431\u0456\u043e\u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0456\u043a\u0430: \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0430\u043b\u0430\u0448\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0432\u0438\u0447\u043e\u043a<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0420\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0440\u0435\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u043a\u0430 \u043d\u0456\u043a\u043e\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0430\u0442\u0443\u0454 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0443 \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e, \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u044e\u0447\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u043e\u043a\u043e\u043b\u0443 \u0434\u0456\u0439. \u041b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f &#8220;\u043a\u043e\u043c\u043f&#8217;\u044e\u0442\u0435\u0440\u043d\u043e\u0457 \u0448\u0438\u0457&#8221; &#8211; \u0446\u0435 \u043d\u0443\u0434\u043d\u0430, \u0430\u043b\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0430 \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u0430 \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d\u0430, \u044f\u043a\u0430 \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043e\u0457 \u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0456\u043d\u0438, \u0430 \u043d\u0435 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e\u0442\u0438\u0441\u044f\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0444\u0456\u043d\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0432\u043a\u043b\u0430\u0434\u0435\u043d\u044c. \u041f\u043e\u0447\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0437 \u0431\u0430\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043b\u0430\u0448\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0435\u0440\u0433\u043e\u043d\u043e\u043c\u0456\u043a\u0438 \u0432\u0430\u0448\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0431\u043e\u0447\u043e\u0433\u043e \u043c\u0456\u0441\u0446\u044f \u0442\u0430 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438 \u043f\u0430\u0442\u0442\u0435\u0440\u043d\u0456\u0432 \u0432\u0437\u0430\u0454\u043c\u043e\u0434\u0456\u0457 \u0437 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u0456\u0434\u043d\u0456\u043c\u0456\u0442\u044c \u0435\u043a\u0440\u0430\u043d \u0441\u043c\u0430\u0440\u0442\u0444\u043e\u043d\u0430 \u0434\u043e \u0440\u0456\u0432\u043d\u044f \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u043e\u0447\u0435\u0439. \u041a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u0454\u0442\u0435\u0441\u044c \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0447\u0438 \u043b\u0438\u0441\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043d\u0435 \u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u0434\u043e \u043d\u044c\u043e\u0433\u043e. \u041f\u0456\u0434\u043d\u0456\u043c\u0456\u0442\u044c \u0440\u0443\u043a\u0443 \u0437 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u043e\u043c \u0442\u0430\u043a, \u0449\u043e\u0431 \u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043e\u0431\u043e\u044e. \u0417\u0432\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u043c\u0456\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e, \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u043d\u0435\u0437\u0432\u0438\u0447\u043d\u043e, \u0430\u043b\u0435 \u0446\u044f \u0454\u0434\u0438\u043d\u0430 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043a\u0430 \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0430 \u0437\u043d\u044f\u0442\u0438 \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u043a\u0438 \u043a\u0456\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0456\u0432 \u0434\u0435\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0448\u0438\u0439\u043d\u0438\u0445 \u0445\u0440\u0435\u0431\u0446\u0456\u0432. \u0429\u043e\u0431 \u0440\u0443\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0432\u0442\u043e\u043c\u043b\u044e\u0432\u0430\u043b\u0430\u0441\u044f, \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0457\u0457 \u0456\u043d\u0448\u043e\u044e \u0440\u0443\u043a\u043e\u044e \u043f\u0456\u0434 \u043b\u0456\u043a\u043e\u0442\u044c.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u0430\u0446\u044e\u044e\u0447\u0438 \u0437\u0430 \u043d\u043e\u0443\u0442\u0431\u0443\u043a\u043e\u043c, \u043e\u0431\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u043f\u0456\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0443, \u044f\u043a\u0430 \u043f\u0456\u0434\u043d\u0456\u043c\u0435 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0456\u0439 \u043a\u0440\u0430\u0439 \u043c\u043e\u043d\u0456\u0442\u043e\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0431\u0440\u0456\u0432. \u041d\u043e\u0443\u0442\u0431\u0443\u043a \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043c\u043e\u0431\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0430 \u043d\u0435 \u0434\u043b\u044f 8-\u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u043d\u043e\u0457 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u043c. \u0414\u043e\u043a\u0443\u043f\u0456\u0442\u044c \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u044e \u043a\u043b\u0430\u0432\u0456\u0430\u0442\u0443\u0440\u0443 \u0442\u0430 \u043c\u0438\u0448\u043a\u0443. \u0421\u044f\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u0430\u0448\u0456 \u0441\u0442\u043e\u043f\u0438 \u0441\u0442\u043e\u044f\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0437\u0456, \u043a\u0443\u0442 \u0443 \u043a\u043e\u043b\u0456\u043d\u0430\u0445 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0432 90 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u0456\u0432, \u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0430 \u043c\u0430\u043b\u0430 \u043e\u043f\u043e\u0440\u0443 \u0432 \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1650\" height=\"1080\" src=\"https:\/\/cdn.lvivyanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2026\/04\/zgorblenist.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-9916\" srcset=\"https:\/\/cdn.lvivyanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2026\/04\/zgorblenist.jpeg 1650w, https:\/\/cdn.lvivyanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2026\/04\/zgorblenist-300x196.jpeg 300w, https:\/\/cdn.lvivyanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2026\/04\/zgorblenist-768x503.jpeg 768w, https:\/\/cdn.lvivyanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2026\/04\/zgorblenist-1536x1005.jpeg 1536w, https:\/\/cdn.lvivyanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2026\/04\/zgorblenist-696x456.jpeg 696w, https:\/\/cdn.lvivyanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2026\/04\/zgorblenist-1068x699.jpeg 1068w\" sizes=\"auto, (max-width: 1650px) 100vw, 1650px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0413\u0440\u0430\u043c\u043e\u0442\u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u0430\u0446\u0456\u044f \u0440\u043e\u0431\u043e\u0447\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u0443 &#8211; \u043f\u0435\u0440\u0448\u0438\u0439 \u0456 \u043d\u0430\u0439\u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0448\u0438\u0439 \u043a\u0440\u043e\u043a \u0443 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u0446\u0456 &#8220;\u043a\u043e\u043c\u043f&#8217;\u044e\u0442\u0435\u0440\u043d\u043e\u0457 \u0448\u0438\u0457&#8221;.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9F%D1%80%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D0%BB_%D1%84%D1%96%D0%B7%D0%B8%D1%87%D0%BD%D0%BE%D1%97_%D1%80%D0%B5%D0%B0%D0%B1%D1%96%D0%BB%D1%96%D1%82%D0%B0%D1%86%D1%96%D1%97_%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%BF%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81_%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BF%D0%B5%D0%B2%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%BD%D0%B8%D1%85_%D0%B2%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2\"><\/span>\u041f\u0440\u043e\u0442\u043e\u043a\u043e\u043b \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0440\u0435\u0430\u0431\u0456\u043b\u0456\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457: \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0421\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u0456\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0431\u0456\u043e\u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0456\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0443\u0445 &#8211; \u0446\u0435 \u0454\u0434\u0438\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0438 \u0444\u0456\u0437\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0456\u0432, \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043b\u0456\u043c\u0444\u043e\u0432\u0456\u0434\u0442\u0456\u043a \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043a\u0456\u0441\u0442\u043a\u0438 \u0443 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0412\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0446\u0456 \u0440\u0443\u0445\u0438 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0456 \u0434\u0432\u0456-\u0442\u0440\u0438 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0435\u043a\u0440\u0430\u043d\u043e\u043c. \u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0438 \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u043a\u0438: \u0432\u0441\u0456 \u0440\u0443\u0445\u0438 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0431\u0435\u0437 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0438 \u0434\u0438\u0445\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e \u0431\u0435\u0437 \u0431\u043e\u043b\u044e \u0442\u0430 \u0440\u0456\u0437\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0438\u0432\u043a\u0456\u0432.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0420\u0435\u0442\u0440\u0430\u043a\u0446\u0456\u044f \u0448\u0438\u0457 (\u0432\u0442\u044f\u0433\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f).<\/strong> \u0421\u044f\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0440\u0456\u0432\u043d\u043e. \u0417\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u043f\u0430\u0440\u0430\u043b\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0437\u0456 (\u043d\u0435 \u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0432\u043d\u0438\u0437), \u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0442\u044f\u0433\u043d\u0456\u0442\u044c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434. \u0420\u0443\u0445 \u043d\u0430\u0433\u0430\u0434\u0443\u0454 \u0443\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f &#8220;\u043f\u043e\u0434\u0432\u0456\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f&#8221;. \u0417\u0430\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0443 \u0446\u0456\u0439 \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0456\u0439 \u0442\u043e\u0447\u0446\u0456 \u043d\u0430 3-5 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434, \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u043e\u0437\u0441\u043b\u0430\u0431\u0442\u0435\u0441\u044f. \u0417\u0440\u043e\u0431\u0456\u0442\u044c 10-12 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u044c. \u0426\u044f \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u044e\u0454 \u0433\u043b\u0438\u0431\u043e\u043a\u0456 \u0437\u0433\u0438\u043d\u0430\u0447\u0456 \u0448\u0438\u0457, \u044f\u043a\u0456 \u0430\u0442\u0440\u043e\u0444\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 Tech Neck.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0420\u043e\u0437\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0456\u0434\u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0456\u0432.<\/strong> \u0417\u043d\u0430\u0439\u0434\u0456\u0442\u044c \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u044f\u043c\u0438 \u044f\u043c\u043a\u0438 \u043f\u0456\u0434 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043e\u044e \u0447\u0435\u0440\u0435\u043f\u0430 (\u0442\u0430\u043c, \u0434\u0435 \u0437\u0430\u043a\u0456\u043d\u0447\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0448\u0438\u044f). \u041f\u043e\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456\u0442\u044c \u0442\u0443\u0434\u0438 \u0432\u043a\u0430\u0437\u0456\u0432\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0456 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0456 \u043e\u0431\u043e\u0445 \u0440\u0443\u043a \u0456 \u043f\u043e\u0447\u043d\u0456\u0442\u044c \u043c&#8217;\u044f\u043a\u043e, \u043a\u0440\u0443\u0433\u043e\u0432\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u0445\u0430\u043c\u0438 \u043c\u0430\u0441\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0446\u0456 \u0437\u043e\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c 1 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d\u0438. \u0426\u0435 \u0437\u043d\u0456\u043c\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0433\u0443 \u0437 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0445 \u0435\u043a\u0441\u0442\u0435\u043d\u0437\u043e\u0440\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a\u0443\u044e\u0442\u044c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0431\u0456\u043b\u044c.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0420\u043e\u0437\u0442\u044f\u0433\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u0445 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u0438\u0445 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0456\u0432.<\/strong> \u0421\u0442\u0430\u043d\u044c\u0442\u0435 \u0443 \u0434\u0432\u0435\u0440\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0442\u0432\u0456\u0440. \u0417\u0456\u0433\u043d\u0456\u0442\u044c \u043e\u0431\u0438\u0434\u0432\u0456 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0432 \u043b\u0456\u043a\u0442\u044f\u0445 \u043f\u0456\u0434 \u043a\u0443\u0442\u043e\u043c 90 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u0456\u0432 \u0456 \u043e\u0431\u0456\u043f\u0440\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043f\u043b\u0456\u0447\u0447\u044f\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u0432\u0456\u0440\u043a\u0438. \u0417\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0432\u0441\u0456\u043c \u043a\u043e\u0440\u043f\u0443\u0441\u043e\u043c \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0434\u043e \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u043f\u0440\u0438\u0454\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e, \u043d\u0435\u0430\u0433\u0440\u0435\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0437\u0442\u044f\u0433\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432 \u0437\u043e\u043d\u0456 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0435\u0439. \u0414\u0438\u0445\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043f\u043e\u043a\u0456\u0439\u043d\u043e. \u0422\u0440\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0456\u044e 30-40 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434. \u0426\u0435 \u0440\u043e\u0437\u043a\u0440\u0438\u0454 \u0437\u0430\u0442\u0438\u0441\u043d\u0443\u0442\u0443 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u0443 \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u0443.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041c\u043e\u0431\u0456\u043b\u0456\u0437\u0430\u0446\u0456\u044f \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u0434\u0434\u0456\u043b\u0443.<\/strong> \u0421\u044f\u0434\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0439 \u0441\u0442\u0456\u043b\u044c\u0446\u044f, \u043f\u043e\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456\u0442\u044c \u0434\u043e\u043b\u043e\u043d\u0456 \u0432 \u0437\u0430\u043c\u043e\u043a \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0446\u044e. \u041d\u0430 \u0433\u043b\u0438\u0431\u043e\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0434\u0438\u0445\u0443 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u043e\u0437\u043a\u0440\u0438\u0439\u0442\u0435 \u043b\u0456\u043a\u0442\u0456 \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0433\u043d\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u044c\u043e\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u043e\u044e \u0441\u043f\u0438\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434 (\u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0438\u0434\u0430\u044e\u0447\u0438\u0441\u044c \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0441\u043f\u0438\u043d\u043a\u0443 \u0441\u0442\u0456\u043b\u044c\u0446\u044f, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0438\u0437\u044c\u043a\u0430). \u041d\u0430 \u0432\u0438\u0434\u0438\u0445\u0443 \u0437\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0456\u0442\u044c \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443 \u0456 \u0437\u0432\u0435\u0434\u0456\u0442\u044c \u043b\u0456\u043a\u0442\u0456. \u0417\u0440\u043e\u0431\u0456\u0442\u044c 10 \u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u044c \u0434\u043b\u044f \u0437\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u0431\u043b\u043e\u043a\u0443 \u043c\u0456\u0436 \u043b\u043e\u043f\u0430\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041c&#8217;\u044f\u043a\u0435 \u0432\u0438\u0442\u044f\u0433\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0440\u0430\u043f\u0435\u0446\u0456\u0457.<\/strong> \u0421\u044f\u0434\u044c\u0442\u0435 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e, \u043f\u0440\u0430\u0432\u0443 \u0440\u0443\u043a\u0443 \u043f\u043e\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456\u0442\u044c \u043f\u0456\u0434 \u0441\u0456\u0434\u043d\u0438\u0446\u044e (\u0449\u043e\u0431 \u0437\u0430\u0444\u0456\u043a\u0441\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0435 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0435 \u0432\u043d\u0438\u0437\u0443). \u041b\u0456\u0432\u0443 \u0440\u0443\u043a\u0443 \u043f\u043e\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0435 \u0432\u0443\u0445\u043e \u0456 \u043c&#8217;\u044f\u043a\u043e, \u043f\u0456\u0434 \u0432\u0430\u0433\u043e\u044e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0457 \u0440\u0443\u043a\u0438, \u043d\u0430\u0445\u0438\u043b\u0456\u0442\u044c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u0434\u043e \u043b\u0456\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0430. \u0412\u0438 \u043c\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0438 \u0440\u043e\u0437\u0442\u044f\u0433\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e \u0432\u0441\u0456\u0439 \u0431\u043e\u043a\u043e\u0432\u0456\u0439 \u043b\u0456\u043d\u0456\u0457 \u0448\u0438\u0457. \u0417\u0430\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 30 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434 \u0456 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0456\u0442\u044c \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A1%D1%82%D1%80%D0%B0%D1%82%D0%B5%D0%B3%D1%96%D1%8F_%D0%B4%D0%BE%D0%B2%D0%B3%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D1%80%D0%B5%D0%B7%D1%83%D0%BB%D1%8C%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%83_%D1%82%D0%B0_%D0%B7%D0%B1%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8F_%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8F\"><\/span>\u0421\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0456\u044f \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0443 \u0442\u0430 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0411\u0443\u0434\u044c\u043c\u043e \u0440\u0435\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u0430\u043c\u0438: \u0432\u0438\u0440\u0456\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0430\u043d\u0430\u0442\u043e\u043c\u0456\u0447\u043d\u043e\u0457 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 Tech Neck \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e \u043d\u0435\u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0435 \u0437\u0430 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0456\u0432 \u0447\u0438 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u044c \u043d\u0435\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c. \u0412\u0430\u0448\u0435 \u0442\u0456\u043b\u043e \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0443\u0432\u0430\u043b\u043e\u0441\u044f \u0456 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u0432\u0430\u043b\u043e \u0446\u0435\u0439 \u0434\u0435\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0430\u0442\u0435\u0440\u043d \u0440\u043e\u043a\u0430\u043c\u0438, \u043d\u0430\u0440\u043e\u0449\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0441\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u043d\u0443 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0444\u0456\u043a\u0441\u0430\u0446\u0456\u0457 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u043f\u043e\u0437\u0438. \u0422\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0444\u0456\u0437\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0454 \u0430\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u0441\u0443 \u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u043b\u044e\u0434\u0441\u044c\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u043c\u0430\u0454 \u043d\u0430\u0434\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0434\u0430\u0441\u0442\u0435 \u0439\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0431\u0456\u043e\u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0456\u0447\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438 \u0442\u0430 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0443\u044e\u0447\u0438\u0439 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440, \u0432\u0456\u043d \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e\u044e \u0432\u0434\u044f\u0447\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e. \u0417\u043d\u0438\u043a\u043d\u0443\u0442\u044c \u0440\u0430\u043d\u043a\u043e\u0432\u0456 \u043d\u0430\u0431\u0440\u044f\u043a\u0438 \u043f\u0456\u0434 \u043e\u0447\u0438\u043c\u0430, \u043b\u0456\u043c\u0444\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0454 \u044f\u043a \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u043d\u0438\u043a, \u043e\u0432\u0430\u043b \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u043e \u0447\u0456\u0442\u043a\u0456\u0448\u0438\u043c, \u0448\u0438\u044f \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0430 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0456 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0456 \u0431\u043e\u043b\u0456 \u0442\u0430 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0430 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043c\u0438\u043d\u0443\u043b\u043e\u043c\u0443. \u0415\u0444\u0435\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0446\u0438\u0445 \u0437\u043c\u0456\u043d \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u0443 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u0432\u0430\u0448\u043e\u0457 \u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0456\u043d\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041d\u0430\u0432\u0447\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0454 \u0442\u0456\u043b\u043e \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u0456. \u041f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043c\u0430\u0440\u0442\u0444\u043e\u043d \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u043d\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0430\u0434\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f &#8220;\u041f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0456\u0440 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0443&#8221; \u043a\u043e\u0436\u043d\u0456 40 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d. \u041f\u0440\u0438\u0432\u0447\u0456\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0441\u043f\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0456 \u0430\u0431\u043e \u043d\u0430 \u0431\u043e\u0446\u0456 \u0437 \u0430\u043d\u0430\u0442\u043e\u043c\u0456\u0447\u043d\u043e\u044e \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u043e\u044e &#8211; \u0446\u0435 \u0444\u0456\u0437\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u043e \u0432\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0437\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0456\u0433\u0443 \u043c\u043e\u0437\u043a\u0443. \u0423\u043d\u0438\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0443\u0445\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0434\u0443\u0448\u043e\u043a, \u044f\u043a\u0456 \u0437\u043c\u0443\u0448\u0443\u044e\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0442\u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u0433\u0440\u0443\u0434\u0435\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c 8 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d \u0441\u043d\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u0430\u043c&#8217;\u044f\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0449\u043e \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435, \u043e\u0431&#8217;\u0454\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0430 \u0430\u0440\u0445\u0456\u0442\u0435\u043a\u0442\u0443\u0440\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0438\u043a\u043b\u044e\u0447\u043d\u043e \u0443 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445. \u0412\u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0431\u0430\u043d\u043e\u0447\u0446\u0456 \u0437 \u0447\u0435\u0440\u0433\u043e\u0432\u0438\u043c &#8220;\u0456\u043d\u043d\u043e\u0432\u0430\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u043c&#8221; \u043a\u0440\u0435\u043c\u043e\u043c \u0430\u0431\u043e \u043d\u0430 \u043a\u0443\u0448\u0435\u0442\u0446\u0456 \u0432 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0456\u0439 \u043a\u043b\u0456\u043d\u0456\u0446\u0456. \u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0433\u043b\u0443\u0437\u0434, \u0437\u0430\u043b\u0456\u0437\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0441\u044f\u043a\u0434\u0435\u043d\u043d\u0430 \u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0456\u043d\u0430 \u0442\u0430 \u0433\u043b\u0438\u0431\u043e\u043a\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u043d\u043d\u044f \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e\u0457 \u0430\u043d\u0430\u0442\u043e\u043c\u0456\u0457 &#8211; \u0446\u0435 \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0430 \u0456\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0446\u0456\u044f \u0443 \u0441\u0432\u043e\u0454 \u0442\u0456\u043b\u043e, \u044f\u043a\u0430 \u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438. \u0417\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u043d\u0435 \u043c\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0434\u0431\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0441\u0432\u0456\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0456 \u043d\u0456\u043a\u043e\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0448\u043c\u0430\u0442\u043a\u0443 \u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0443 \u0442\u0430 \u0441\u043a\u043b\u0430 \u0434\u0438\u043a\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0438 \u0432\u0430\u0448\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044e.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041e\u0437\u0438\u0440\u043d\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430\u0432\u043a\u043e\u043b\u043e. \u0423 \u0433\u0440\u043e\u043c\u0430\u0434\u0441\u044c\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0456, \u0432 \u043e\u0444\u0456\u0441\u0430\u0445, \u043d\u0430 \u0432\u0443\u043b\u0438\u0446\u044f\u0445 \u043c\u0456\u0441\u0442 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0456\u0441\u0442\u044c \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441\u0438\u0434\u044f\u0442\u044c \u0437\u0456 \u0441\u0445\u0438\u043b\u0435\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c\u0438, \u043d\u0435\u0432\u0456\u0434\u0440\u0438\u0432\u043d\u043e \u0434\u0438\u0432\u043b\u044f\u0447\u0438\u0441\u044c \u0443 \u0435\u043a\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0441\u043c\u0430\u0440\u0442\u0444\u043e\u043d\u0456\u0432 \u0447\u0438 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0448\u0435\u0442\u0456\u0432. \u0426\u044f \u0437\u0432\u0438\u0447\u043a\u0430 \u0437\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437\u043d\u0435\u0432\u0438\u043d\u043d\u043e\u044e \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434. \u041c\u0438 \u0432 \u0440\u0435\u0434\u0430\u043a\u0446\u0456\u0457 \u043f\u043e\u0440\u0442\u0430\u043b\u0443 lvivyanka.info \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0454\u043c\u043e \u0437\u0430\u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0447\u043e\u043a \u043f\u0440\u043e \u0442\u0435, \u0447\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0456 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0438 \u0442\u0430 \u043a\u0440\u0435\u043c\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u0437\u043c\u043e\u0440\u0449\u043e\u043a \u043d\u0435 \u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u043e\u0431\u0456\u0446\u044f\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0456\u0444\u0442\u0438\u043d\u0433-\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0443. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":362,"featured_media":9914,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7378],"tags":[10784,10788,10785,10786,10781,8318,7626,10779,10783,10778,853,10782,935,10787,10780],"motype":[19],"moformat":[109],"moimportance":[33],"class_list":{"0":"post-9913","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-zdorovya","8":"tag-bil-u-shyyi","9":"tag-biomehanika","10":"tag-vpravy-dlya-shyyi","11":"tag-gipodynamiya","12":"tag-druge-pidboriddya","13":"tag-ergonomika","14":"tag-zdorovya-hrebta","15":"tag-zmorshky-na-shyyi","16":"tag-kilczya-venery","17":"tag-kompyuterna-shyya","18":"tag-kosmetologiya","19":"tag-postava","20":"tag-profilaktyka","21":"tag-starinnya-shkiry","22":"tag-tehnek","23":"motype-articles","24":"moformat-longrid","25":"moimportance-retranslyacziya-v-agregatori"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lvivyanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9913","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lvivyanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lvivyanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lvivyanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/362"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lvivyanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9913"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/lvivyanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9913\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9922,"href":"https:\/\/lvivyanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9913\/revisions\/9922"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lvivyanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9914"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lvivyanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9913"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lvivyanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9913"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lvivyanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9913"},{"taxonomy":"motype","embeddable":true,"href":"https:\/\/lvivyanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/motype?post=9913"},{"taxonomy":"moformat","embeddable":true,"href":"https:\/\/lvivyanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/moformat?post=9913"},{"taxonomy":"moimportance","embeddable":true,"href":"https:\/\/lvivyanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/moimportance?post=9913"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}