Топ продуктов, которые сжигают жир на животе и боках

Приближается теплое время, а затем пришло время позаботиться о своей фигуре и приготовиться к солнечному сезону отдыха на пляже. Пожалуй, не каждая женщина интересует вопрос о том, каким образом можно эффективно избавиться от жира на животе и на боках. Ответ не заставит себя ждать: самое лучшее — это правильное питание. Существуют продукты, из-за употребления которых можно позаботиться о своем животик и «сжечь» лишний жир. О них сегодня расскажет «lvivyanka.info«.

Конечно, при сжигании жира сразу возникает мысль: мне подстерегает изнурительный длительная диета, в течение которой придется голодать и ограничить себя максимально в потреблении пищи. Это не лучший способ борьбы с жиром, ведь во время такой диеты можно вызвать настоящий стресс. Если же придерживаться здоровой диеты в течение целого года, летом ваше тело вам за это гарантированно отблагодарит.

  • греческий йогурт: здоровая диетическая альтернативная блюдо для потери веса, ведь такой йогурт содержит вдвое больше протеинов, чем обычные йогурты. При потреблении такого йогурта организм начинает работать в два раза быстрее, чтобы переварить пищу, а затем — сжигает больше килокалорий;
  • корица: эта пряность, которую часто любят добавлять к выпечке, нормализует уровень глюкозы в крови корицу используют для уменьшения аппетита, а еще — корица в несколько раз ускоряет сахарный метаболизм;
  • зеленый чай: нужно пить для похудения именно зеленый чай, потому что он не только улучшает работу желудочно-кишечного тракта, но и выводит шлаки, очищает организм;
  • арбуз: содержит много питательных веществ и мало калорий, занимает много места в желудке из-за своей водянистость и предотвращает переедание;
  • лебеда: нормализует пищеварение. Содержит большое количество минералов: железа, фосфора, селена, цинка, кальция, а также витаминов группы B и витамина E;
  • грейпфрут: этот продукт известен при похудении помощник-за низкого содержания углеводов и 90% воды. Лимонная кислота в этом фрукте всесторонне способствует похудению.

Не стоит также забывать о фруктах и ​​сырые овощи, яйца, злаковые и много других полезных продуктов. Часто советуют «налегать» на зеленые овощи и фрукты, которые также помогают при борьбе с лишним жиром.