Топ продуктів, які спалюють жир на животі та боках

Наближається тепла пора, а відтак настав час подбати про свою фігуру та приготуватися до сонячного сезону відпочинку на пляжі. Мабуть, чи не кожна жінку цікавить питання про те, яким чином можна ефективно позбутися від жиру на животі та на боках. Відповідь не забариться: найкраще – це правильне харчування. Існують продукти, через вживання яких можна подбати про свій животик і “спалити” зайвий жир. Про них сьогодні розповість “lvivyanka.info“. 

Звісно, при спалюванні жиру одразу виникає думка: на мене чатує виснажлива тривала дієта, впродовж якої доведеться голодувати і обмежити себе максимально у споживанні їжі. Це не найкращий спосіб боротьби з жиром, адже під час такої дієти можна спричинити справжній стрес. Якщо ж дотримуватися здорової дієти впродовж цілого року, літом ваше тіло вам за це гарантовано віддячить. 

  • грецький йогурт: здорова дієтична альтернативна страва для втрати ваги, адже такий йогурт містить удвічі більше протеїнів, ніж звичайні йогурти. При споживанні такого йогурту організм починає працювати вдвічі швидше, щоб перетравити страву, а відтак – спалює більше кілокалорій;
  • кориця: ця пряність, яку часто люблять додавати до випічки, нормалізує рівень глюкози в крові; корицю вживають для зменшення апетиту, а ще – кориця в кілька разів пришвидшує цукровий метаболізм;
  • зелений чай: потрібно пити для схуднення саме зелений чай, тому що він не тільки покращує роботу шлунково-кишкового тракту, а й виводить шлаки, очищає організм;
  • кавун: містить багато поживних речовин та мало калорій, займає багато місця в шлунку через свою водянистість і запобігає переїданню;
  • лобода: нормалізує травлення. Містить велику кількість мінералів: заліза, фосфору, селену, цинку, кальцію, а також вітамінів групи B і вітаміну E;
  • грейпфрут: цей продукт відомий при схудненні помічник через низький вміст вуглеводів і 90% води. Лимонна кислота в цьому фрукті всебічно сприяє схудненню. 

Не варто також забувати про фрукти та сирі овочі, яйця, злакові та багато інших корисних продуктів. Часто радять “налягати” на зелені овочі та фрукти, які також допомагають при боротьбі з зайвим жиром.