Несколько советов, которые облегчат "пытки" от процесса похудения

Нам, женщинам, хорошо известно, какими «пытками» часто может сопровождаться процесс похудения: плохое настроение, постоянное чувство голода и желание «согрешить» и съесть что-то из списка «запрещенных продуктов». Однако эксперты убеждены в том, что, соблюдая определенные правила, можно легко пережить «пытки», которые делают диету и именно похудения такой неприятной делом. Сегодня несколько советов вам даст «lvivyanka.info«.

  1. В любом случае, нельзя прибегать к «чисток» организма (или так называемых «Детокс»). Специалисты считают, что такой процесс может по-настоящему опустошить ваш организм. Также не стоит верить продуктам, которые продаются в магазинах под лозунгами «для похудения»: это маркетинговый шаг, который на самом деле не поможет вашему похудению.
  2. Запретам — нет! Как только мы начинаем создавать список продуктов, которые мы себе запрещаем есть, тут же возникает неудержимое желание обязательно съесть что-то из этого списка. На самом деле, есть нужно «с умом», чтобы не потерять свои усилия.
  3. Отложите походы в заведения общественного питания. Никто не говорит, что надо полностью себя оградить от еды. Поход в ресторан или кафе — вещь, которая может стать для вас настоящим испытанием. Лучше на время похудения отложить походы в рестораны на крайние случаи, чтобы не наносить себе дискомфорта.
  4. Вода — любимый напиток. Сначала попробуйте заменить хотя бы один сладкий напиток на воду. Со временем вам постепенно удастся полностью отказаться от напитков, которые являются не только очень калорийными, но и вредными для вашего здоровья.
  5. Хороший спортивный костюм. Как бы это странно не звучало, но покупка спортивной одежды стимулирует человека к занятиям спортом. Кроме того, вы будете себя чувствовать так, как вы выглядите, а это будет влиять на ваше отношение к занятиям спортом.
  6. Еда — не «под рукой». Психологи говорят, что мы потребляем все, что появляется у нас под руками. Поэтому лучше всего — ограничить себя от вредных продуктов. Зато окружайте себя полезными продуктами, которые будут способствовать похудению. Со временем вы привыкнете к набору полезных блюд и они будут прекрасно смаковать, не вызывая дискомфорт.