Львівський психолог-блогер і його поради на кожен день, які допоможуть бути щасливій

Побут, щоденні клопоти вдома та на роботі, виховання дітей, турбота про збереження жіночності (без цього – ніяк) з часом можуть спричинити цілковито апатичний стан і відчуття великої втоми, пише lvivyanka.info. Буває надто складно поєднати всі ці справи і виникає потреба в підтримці фахівця, який допоможе налаштуватися на гарний настрій і постійне бажання вдосконалюватися, розвиватися і зберігати й надалі в собі цю нелегку роль “супер-жінки”.

Як бути, якщо при такому шаленому ритмі починаєш відчувати дискомфорт? Не треба боятися звернутися за допомогою до фахівців – у Львові є чимало крутих психологів, які можуть дати чудові поради, які допоможуть зберегти гармонію та бути щасливій як у відносинах, так і в роботі.

До якого фахівця можна звернутися у Львові?

Так вже склалося, що у Львові є чимало психологів, – велике місто диктує свої умови та правила. З-поміж них хочемо звернути увагу на львівського психолога Богдана Збирко – чудового фахівця, який допомагає подолати страхи та позбутися тривоги, вирішити суперечливі сімейні питання, вилікуватися від панічних атак та позбутися емоційного виснаження.

Крім того, заслуги львівського психолога – у заснуванні центру здоров’я внутрішньої дитини, створенні марафону для підвищення емоційного інтелекту.

Та головне досягнення Богдана Збирко – це близько 200 щасливих пацієнтів кожного року, які не бояться довіритися фахівцеві і залишаються задоволеними результатами такого лікування. А також Богдан Збирко має сторінку в Instagram, де веде свій поки що невеликий блог і дає цікаві та корисні поради на кожен день, які можуть допомогти львів’янкам зберегти психологічне здоров’я та гармонію в душі надовго.

“Перемагає лише той, хто дозволяє собі помилятись”

Цікава порада, чи не так? Частенько можна почути вже досить зачовганий варіант цих слів, коли кажуть, що не помиляється тільки той, хто нічого не робить. А підійдімо до цього з іншого боку – перемогти в чомусь, досягти справжнього успіху і визнання можна тільки тоді, якщо ви дозволите собі одного разу помилитися. А хто сказав, що помилки це погано? Тільки вони нас гартують, на помилках ми вчимося, помилки допомагають зрозуміти, що попереднього разу ми зробили не так і побачити результат.

Львівський психолог радить: потрібно вміти правильно падати, адже на світі немає ідеальних людей, ніхто з нас не є бездоганним, а тому може помилятися (і не раз) на життєвому шляху. Головне, що львів’янки мають собі запам’ятати, – це те, що завжди потрібно вставати після падіння.

“Любов до себе – довгий шлях, який інші люди можуть зробити трохи легшим, але пройти його можеш тільки ти”

Чи часто ви задумуєтеся про те, що відчуваєте до себе? Мабуть, любов до себе – одне з найважливіших набутих вмінь, без якого сприймати цей світ у всій його красі та барвах було б неможливо.

Часто можна почути, що людина не любить себе, не сприймає себе такою, якою вона є насправді – з усіма гарними і поганими якостями, вадами, недоліками тощо. Та істина вже дуже стара і на диво проста – себе треба любити, щоб по-справжньому любити ближніх. А допомогти в цьому нам можуть якраз наші близькі люди, однак тільки частково – на думку львівського психолога, пройти оцей шлях любові людини самої до себе можна тільки самому, однак заручившись допомогою рідних.

Головне тут – усвідомити важливість того, наскільки необхідно любити самого себе.

“Зберігай спокій і займайся собою”

Часто забуваєте про те, що людина все життя вчиться, вдосконалюється, розвивається? В такому шаленому ритмі сучасного життя ми часто забуваємо про те, що собою постійно потрібно займатися, над собою треба працювати і шукати нові можливості для саморозвитку та самовдосконалення. Так, буває складно, однак завжди треба вміти взяти себе в руки і дбати про себе та свій розвиток. Бажано про це пам’ятати кожного дня.

“Сьогодні чудовий день, щоб здійснити хоча б одну свою дитячу мрію”

Дівчата, всі ми любимо помріяти – це повелося ще з дитинства, коли кожна дівчинка хоче з часом знайти свого принца на білому коні і одягнути білосніжну чудову сукню. Згодом наші мрії набули чіткіших обрисів, з роками наші дитячі мрії ставали серйознішими, в когось їх ставало більше, в когось менше, але мріє, без винятку, кожна з нас.

Виростаючи, частенько забуваємо про свої гарні дитячі мрії – можливо, те, без чого ми б не були щасливими в дорослому житті. Та дитячі мрії – це саме та світла і хороша річ, яка може допомогти нам стати щасливими вже в дорослому віці.

Тож, повернімося на початок – мріяти любить кожна з нас. А тепер подумайте про те, скільки радості б вам зараз принесла здійснена дитяча мрія. Уявіть собі: кожного дня ми маємо шанси реалізувати свою мрію, втілити її в життя і ощасливити саму себе! Тільки треба завжди вміти себе налаштувати на те, що кожен новий день – це ще одна змога і ще один шанс здійснити свою мрію з дитинства. Про це каже й львівський психолог.

“Якщо у вас немає якоїсь особливості, то завжди є інша”

Кожна людина – унікальна і неповторна, а тому в кожного з нас є свої ті чи інші особливості, які підкреслюють нашу індивідуальність, значимість в суспільстві, в сім’ї чи на роботі. Думаєте, що у вас немає нічого особливого? Тоді змушені вас розчарувати – коли ви так будете вважати, успіху в чомусь вам навряд вдасться досягнути.

Себе не варто порівнювати і свої особливості не варто вважати буденною справою – як би там не було і що би там не було, ви маєте свої особливості – свої “родзинки”, як то кажуть, однак їх потрібно не соромитися визнавати. Тут скромність ні до чого, адже на кону – життєвий успіх, самореалізація і гармонія в душі.

Якщо хочете зберегти гарні стосунки з чоловіком, пам’ятайте про базові чоловічі потреби

Ще одне питання, яке дуже важливе для жінок, це питання того, як вберегти відносини гарними і міцними. Богдан Збирко дає свої поради стосовно цього як з точки зору спеціаліста-психолога, так і з чоловічої точки зору, і каже, що львів’янкам обов’язково слід пам’ятати про такі базові потреби чоловіка у відносинах:

  • Потреба в сексі. Не треба надто іронізувати з того, що чоловікам потрібний секс (він потрібний усім). Чоловіки не думають постійно тільки про секс, однак їм потрібний секс регулярний і тоді, коли в чоловіка буде достатньо сексу, він буде спокійним і задоволеним. В такого чоловіка виробляється більше феромону, через що він стає привабливішим для жінки;
  • Потреба в подрузі. Думаєте, що дружба і стосунки – це поняття, які не повинні перетинатися? Відкиньте набік всі такі думки – ви будете мати чудові гармонійні відносини тільки тоді, коли будете хорошою подругою для своєї коханої людини. Не бійтеся і йдіть назустріч потребам свого чоловіка – не стидайтеся робити з своєю коханою людиною щось чоловіче. Наприклад, сходіть з ним на риболовлю – чому б ні?
  • Привабливість партнерки. Звісно, кохана людина завжди буде вас сприймати такою, якою ви є, з усіма вашими недоліками в характері чи в тілі, однак не треба розслаблятися і забувати, що потрібно все ж виглядати привабливою для свого партнера. Підтягнуті сідниці і струнке тіло завжди буде виглядати приємніше, аніж “запущена” жінка з байдужим ставленням до своєї зовнішності;
  • Затишок в домі. Всім подобається, коли в домі затишно? Після тривалого робочого дня тільки затишок в оселі подарує спокій та дозволить цілковито розслабитися і гарно відпочити, щоб набратися нових сил та наснаги до роботи. Психолог визнає – чоловіки брутальні та “замазюри”, тому їм хочеться відчувати в домі затишок, про який може подбати кохана жінка. При цьому затишок в оселі – це для кожного чоловіка різне: для когось затишна оселя – це там, де приємно пахне улюбленою їжею, для когось – просто прибрана оселя;
  • Схвалення чоловічих дій. Психолог радить львів’янкам не боятися похвалити зайвий раз свого чоловіка – їм приємно чути ваше схвалення, а ще – дуже приємно, коли ви розповідаєте комусь про те, що сьогодні зробив ваш коханий чоловік.

Такі прості кілька правил у стосунках з чоловіком допоможуть вам гарантовано зберегти міцні тривалі відносини, переконаний львівський психолог.

“Ти виростеш, коли зможеш прийняти людину із іншою думкою і при цьому почувати себе прийнятим із своєю”

Ви начебто доросла жінка, яка вже має свою сім’ю, виховуєте дітей або ж просто несете відповідальність за свої вчинки самостійно, але не можете сприйняти те, що довкола вас – люди з іншими думками стосовно устрою на цій планеті? Наприклад, ваш партнер, з яким ви багато років, м’ясоїд в той час коли ви – вегетеріанка, і вас це ніяк не влаштовує. Та й не обов’язково бути багато років у стосунках – навіть нетривалі відносини і неприйнятність таких простих, здавалося, речей, свідчить про те, що ви насправді далеко не є дорослою людиною.

Навчіться сприймати чужий вибір і чужі погляди на життя, зберігаючи при цьому свою думку стосовно тих чи інших речей. Ніхто не каже підлаштовуватися під когось чи “підлизуватися” – достатньо поважати вибір інших, почуваючи себе прийнятним разом зі своєю думкою про життя. Це не так складно, як здається, однак саме це свідчить про те, що ви таки подорослішали.

Перестаньте боятися нового

Для того, щоб відчувати гармонію та бути щасливою жінкою, потрібно працювати над собою і не боятися відкривати для себе щось нове. І “нове” в цьому випадку – це не просто відкриття нових місць чи можливостей. “Нове” – це, в першу чергу, про нові знайомства.

Людина, яка одного разу “обпеклася”, дуже насторожливо ставиться до початку нових відносин. Так, воно нас цікавить і воно нам потрібне, але вже страшно, що раптом може щось не вдатися і ви зазнаєте поразки. В такі моменти вам варто оцінити своє оточення – можливо, люди збоку не підтримують вас насправді – оточення, можливо, угнітає вас чи змушує вважати себе якоюсь неповноцінною?

Страх рано чи пізно минає і бажання пізнати щось нове і побудувати нове життя все рівно прийде, тому просто прийміть цю думку і вирішіть, що для вас цінніше – маринуватися у власних комплексах та страхах чи робити певні кроки назустріч своєму щасливому життю. Бо ж навіть помилки нам мають піти на користь – ми писали про це вже вище.

Низька самооцінка – найбільший ворог

Якщо хочете бути щасливою жінкою, затямте собі раз і назавжди, що низька самооцінка – це ваш найбільший ворог, який може перекреслити абсолютно все. Потрібно усвідомлювати, наскільки важливою є ваша самооцінка і як вона впливає на ваше життя та вашу успішність.

Психолог каже, що занадто низька самооцінка може спричинити наступне:

  • Реалізацію себе за рахунок дітей. Що для жінки-матері може бути гіршим, ніж реалізуватися виключно за рахунок своїх дітей, не пам’ятаючи про власну значимість та роль? А який приклад тоді отримують ваші діти, які, копіюючи вашу поведінку та ставлення до життя, також будуть реалізуватися за рахунок своїх дітей? Замкнене коло, цілком жахлива і неприйнятна в наш час річ;
  • Намагання принизити іншого. Таке частіше проявляється в чоловіків з низькою самооцінкою, однак і в жінок таке трапляється. Для багатьох невпевненість і недооцінювання себе впливає на те, що людина стає роздратованою, злою, а тому принижує інших – робить це, здебільшого, щоб зростити хоча б якось себе;
  • Постійне бажання страждати. Низька самооцінка і постійне самобичування – пов’язані речі. Не відчуваючи свою значимість, нам хочеться тільки страждати і пожаліти себе. Звідси – ще одна погана річ – постійне нарікання на життя.

Це все в сукупності впливає на те, що жінка стає нещасною, тож задумайтеся – вам життя дали для того, щоби ви не відчували своєї значимості і весь час страждали?

“Боюсь залишитись одна на все життя. А якщо я більше нікого не знайду?”

І нарешті – головний, мабуть, жіночий комплекс – це те, що раптом жінка не знайде собі партнера для життя і буде самою. Звідси – багаторічні терпіння знущань від чоловіків-тиранів, замкнутість в собі, невпевненість і постійний стан меланхолії. Психолог називає цей стан залежністю від обставин і радить боротися з ним якнайшвидше – хіба ви заслужили на те, щоб бути нещасною і чи бракує вам чогось в собі, що ви почуваєтеся некомфортно без партнера?

Наостанок – радимо вам завжди пам’ятати про те, наскільки кожна з нас – унікальна і красива, і знати, що кожен новий день – це наш з вами шанс на щастя.

Будьте щасливими!