Як львів’янкам не з’їхати з глузду, перебуваючи на самоізоляції: поради психологів

Карантин і самоізоляція вже були нашими супутниками в буденному житті весною 2020-го року і після кількох місяців вдома чимало львів’янок скаржилися у соціальних мережах на те, що вдома можна по-справжньому з’їхати з грузду, пише сайт lvivyanka.info. Не виключено, що самоізоляція в чотирьох стінах і далі повернеться, тож психологи вирішили допомогти львів’янкам впоратися з таким непростим випробуванням вдома і склали цілий перелік дієвих способів розважитися вдома і не з’їхати з глузду в чотирьох стінах.

Найкращий спосіб з користю і цікавістю витратити час вдома – це навчання та саморозвиток

Любите пізнавати нове чи займатися саморозвитком? Навіть якщо ні, то спробуйте на ізоляції робити саме такі речі – в інтернеті є сила-силенна всіляких освітніх ресурсів, які дозволяють розвинути свої навички та вміння, навчитися чомусь новому, і чимала частина таких ресурсів працює на абсолютно безкоштовній основі!

Зареєструйтеся на платформах і пройдіть один, два, три курси – і ви зрозумієте, що перебування вдома – не вирок. А після завершення періоду самоізоляції, можливо, саме здобуті вдома навички та знання допоможуть поєднати своє подальше життя з новою справою, яка ще й може приносити більший дохід. Чому б і ні?

Час готувати та експерементувати на кухні

Якщо ви – затята господиня, то саме в час ізоляції у вас з’явиться чимало можливостей для того, щоб випробувати нові рецепти. Сила-силенна цікавих кулінарних шедеврів чекають на те, щоб ви спробували їх приготувати на своїй домашній кухні, а ще – це чудова нагода потішити своїх близьких смачними стравами і здивувати своїми кулінарними талантами.

Насправді, саме кулінарію психологи часто радять використовувати для того, щоб стабілізувати свій психологічний стан. Психологи запевняють, що процес приготування їжі дуже заспокоює нервову систему, допомагає подолати стрес і дає цілий заряд позитивних емоцій. Особливо тоді, коли ви любите готувати.

Фільми та книги – найкращі супутники ізоляції

Якщо до самоізоляції часу на приємне і корисне дозвілля – книги та фільми – залишалося небагато або ж не було взагалі, то на ізоляції можна забути про час і подивитися чимало цікавих фільмів. За гарним фільмом і не помічаєш, як летить час, а цікаві стрічки з сенсом змушують задуматися, дозволяють поміркувати про вічне, помріяти.

Що вже казати про книги – читання, як запевняють психологи, допомагає заспокоїтися, позбутися стресу та негативних думок. Для багатьох львів’янок справжня мрія – спокійно вмоститися на зручному дивані і поринути з головою в читання, однак в буденному житті на це так бракує часу. До того ж, не варто забувати, що саме читання приносить багато корисних знань і теж дозволяє пізнати для себе щось нове.

Релакс та процедури краси в домашніх умовах

Ой, а як мало часу у вас колись було для того, щоб присвятити його догляду за собою… В часі ізоляції нікуди не потрібно спішити і можна цілковито віддатися своїм маленьким жіночим потребам – зробіть собі домашній спа-салон, спробуйте перевірені (обов’язково – перевірені) рецепти краси та здоров’я в інтернеті і відчуйте себе жінкою. Це не тільки дозволяє нам, дівчатам, розслабитися, а й відганяє стрес, погані думки та навіть покращує самопочуття.

Час для хобі

Чимало жінок полюбляє рукоділля – вишивка, плетіння бісером, малювання тощо може стати чудовим супутником на ізоляції і допоможе вам цілковито забути про погане. А результати від зробленої власними руками речі принесуть естетичне задоволення і принесуть купу позитивних емоцій, які ви не отримаєте ні від чого іншого.

До слова, якщо ваше хобі спорт, то ви спокійно можете зайнятися ним вдома. Не треба відвідувати спортивні центри, фітнес-зали тощо, аби зайнятися улюбленою справою і слідкувати за собою. Все це в наші дні можна робити вдома, а необхідне спортивне приладдя цілком можна замовити в інтернеті або ж зробити з підручних засобів.

Зробіть перестановку вдома

Зробіть перестановку в оселі. Серйозно. Не думайте, що все у вас облаштовано максимально ідеально – все можна перевернути з ніг на голову і подивитися на свою оселю зовсім іншими очима. Поміркуйте, пошукайте поради з обстановки оселі в інтернеті і спробуйте зробити перестановку і в своєму домі. Це точно не зашкодить, допоможе відволіктися від поганих думок, заставить вас “порухатися” і ретельно обмізкувати план дій. Психологи кажуть, що це хороший спосіб зайняти себе чимось вдома і не впасти в депресію через перебування 24/7 у стінах власної оселі.

Настільні ігри з рідними

Можете взагалі забути про вік і поринути в дитинство – зіграйте з дітьми в настільні ігри. Ви собі не уявляєте, наскільки це може бути цікаво навіть в дорослому віці, до того ж, це непоганий спосіб гарно провести час з дітворою, якій, до речі, теж не надто солодко постійно сидіти вдома.

А ще – є ігри для дорослих, з якими можна побавитися з старшими членами сім’ї. Та й електронні ігри можуть стати гарним заняттям на дозвіллі – зіграйте в стратегію, створіть собі ферму та забудете про те, як повільно “повзе” час на ізоляції. Тільки не забувайте про реальність і не забувайте вчасно поїсти.

Спілкуванню меж немає

Ну і наостанок – чим вам ізоляція ставить рамки у спілкуванні? Цілком можна поринути з головою у спілкування – з рідними, друзями, знайомими, а можна і відкрити для себе нових людей. Інтернет відкриває перед нами силу-силенну можливостей для спілкування, то чому б не скористатися достатньою кількістю вільного часу і не зайнятися спілкуванням?

Пам’ятайте, що ізоляція – це не вирок і перебування вдома 24/7 теж може бути корисним. Зрештою, хіба саме цього ви не хотіли, сидячи в задушливому офісі і мріючи про дім, приємні домашні справи і купу занять на дозвіллі у своїй оселі?