Модели шоу Victoria’s Secret славятся своими великолепными формами. Но, как и все остальные люди, девушки склонны к полноте или страдают от других несовершенств своего тела. Чтобы вызвать только восхищение, расхаживая по подиуму, красотки придерживаются строгой диеты, которая даже получила название ангельской. Впервые о своем рационе рассказала модель Келли Гейл, долгое время проработавшая в шоу. Она дала интервью австралийскому изданию Vogue, в котором честно поделилась основами диеты и рецептами блюд, которые можно употреблять.
Рацион питания от ангелов Victoria’s Secret
Сама диета рассчитана на 13 дней. Первые 5 из них предлагается строго следовать заданному плану питания, а в оставшиеся дни рацион повторяется. Следуя такому режиму, можно сбросить от 4 до 8 кг за всю диету. Основу составляют белковые продукты, поскольку именно они позволяют устранить чувство голода и более эффективно переносить ограничения по объему блюд и их калорийности.
День 1
- Завтрак: зеленый сок с лимоном и имбирем (сек состоит из сельдерея, огурца, капусты, шпината, петрушки, лимона, имбиря, спирулины и хлореллы), 20 г черного шоколада.
- Обед: чаша зелени от Bluestone Lane – это вкусный микс из горошка, брокколи, кабачка, шпината и авокадо.
- Ужин: паста из цуккини с помидорами черри и домашним песто.
День 2
- Завтрак: яйца пашот с авокадо и охлажденное американо.
- Обед: листья капусты со свареной камбалой с лимоном, нарезанными яблоками, огурцами, красным перцем и морковью со свежим Чили, соком лайма, красным луком и кинзой.
- Ужин: паста из цуккини с брокколи, грибами шиитаке и долей бальзамического уксуса.
День 3
- Завтрак: йогурт с корицей и домашними мюслями без масла.
- Обед: паста из цуккини с домашним пестом без масла.
- Ужин: запеченная брюссельская капуста как гарнир с креветками без масла и сваренным на пару артишоком.
День 4
- Завтрак: омлет без масла со свежесрезанными трюфелями, рубленой капустой, перцем и небольшим количеством сыра пармезан.
- Обед: сашими в Sushi Seki.
- Ужин: свежие овощи, запеченные в духовке без масла.
День 5
- Завтрак: зеленый сок.
- Обед: греческий салат.
- Ужин: суши от Sushi Seki, просто другая порция.
Проще всего готовить блюда на все три приветствия пищи за один раз. Это здорово экономит время и позволяет избежать перекусов в кафе и ресторанах, если, конечно, носить с собой рекомендованную еду в боксах.
О чем забыли предупредить модели
Конечно, столь жесткий рацион питания предполагает обязательное употребление поливитаминов и предварительную консультацию с врачом. Существенные ограничения могут быть просто опасны для здоровья, поэтому не нужно гнаться за идеалом. К тому же модели всегда должны заниматься спортом, делать массажи, посещать сауну и ухаживать за кожей, но они зарабатывают именно на своем облике. Для обычных женщин существуют куда более гармоничные и безопасные методы сброса лишнего веса. А белье, как у лучших моделей из мировых подиумов, можно купить в интернет-магазине SecretAngel.kiev.ua. Здесь представлены качественные и оригинальные товары.
